5 Mental sundhedshacks til at eje dit liv

February 10, 2020 20:27 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

  • 5 Mental sundhedshacks til at eje dit liv
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Video: Mental sundhed nytårsforsætninger: Ingen nye dig i 2017
  • Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
  • Mental sundhedscitat
Vil du have ideer til at forbedre din mentale sundhed? Prøv disse 5 mentalhacks fra HealthyPlace og se resultater.

5 Mental sundhedshacks til at eje dit liv

I dag er en god dag at acceptere dig selv, omfavne dit liv og gøre dig selv mentalt sund.

  1. Ved hvad du gøre vil have. At vide, hvad du ikke ønsker (at lade ADHD forhindre dig i at for eksempel gå videre) er en god start, men at vide, hvad du ønsker, hjælper dig med at forme dit positive liv.
  2. Øv dig selvpleje til både fysisk og mental sundhed. Søvn og ernæring er afgørende for god mental sundhed og velvære. Forsyner din sind og krop konsekvent med brændstof og hvile, så du kan forbedre din mentale sundhed.
  3. Identificer dine lidenskaber og forfølg dem. Udforsk dine interesser alligevel som en del af at vide, hvad du vil, og hvorfor du ønsker det.
  4. Handling
    instagram viewer
    . Psykiske sygdomme og personlighedsforstyrrelser kan stoppe os i vores spor, hver på sin måde. For at øge mental sundhed og eje dit liv skal du handle uanset. Ved hvad du vil. Identificer dine lidenskaber. Pas på dig selv, og tag små skridt i den retning, du vil gå.


Vi overlader dig med en gang endelig mental sundhedshack: Disse hacks kan anvendes i enhver rækkefølge, når som helst og hvor som helst og på enhver måde, der fungerer for dig. I dag, i morgen og for evigt er gode dage til at acceptere dig selv, omfavne dit liv og gøre dig selv mentalt sund.

Relaterede artikler Beskæftiger sig med at forbedre mental sundhed og eje dit liv

  • Lev din slags liv
  • Psykisk sygdom og vigtigheden af ​​proaktiv selvpleje
  • Mad og dine stemninger
  • PTSD og ernæring: spiser du ordentligt?
  • Ernæringsterapi for angstlidelser
  • Hvad betyder god søvnhygiejne?
  • Nattsangst og komme tilbage i søvn
  • Sådan forvandles angst til handling

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Hvad gør du for at forbedre din egen mentale sundhed på trods af de hindringer, du står overfor? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.

fortsæt historien nedenfor

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

  • Bør screening af mental sundhed udføres på skoler?
  • Fortæller andre om din schizoaffektiv lidelse
  • Lev et angstfrit liv: Skriv din historie
  • Arbejder for at reducere mental sundhedsstigma i nyhedsmedierne
  • Små ændringer for at øge din evne til at håndtere depression
  • Sådan indstilles en nytårsopløsning med en spiseforstyrrelse
  • Hvad enhver mor har brug for at høre inden nytår

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Fra HealthyPlace YouTube Channel

Mental sundhed nytårsforsætninger: Ingen nye dig i 2017

Godt nytår og velkommen til 2017! Har du set overskrifter, der læser noget i retning af, ”nytår. Ny du! ”? Har du lavet en nytårsopløsning om mental sundhed, der ligner den? Jeg plejede at - indtil jeg indså, at der ikke er noget nyt år, nyt dig.

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

  1. Små ændringer for at øge din evne til at håndtere depression
  2. Bør screening af mental sundhed udføres på skoler?
  3. Angst siger, at alle hader mig

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Mental sundhedscitat

”Nogle gange når jeg siger” Jeg er okay ”, vil jeg have, at nogen skal se mig i øjnene, klemme mig stramt og sige,” Jeg ved, at du ikke er ”.

Læs mere tilbud om mental sundhed.

Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks