Sådan hjælper nogen med PTSD

Når en elsket har det posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD), er det normalt at undre sig over, hvordan du kan hjælpe nogen med PTSD. Mens PTSD kan være forvirrende sygdom for dem, der har det såvel som dem omkring dem, er der stadig mange måder at tilbyde PTSD-hjælp.

PTSD-hjælp: Lær om PTSD

Du kan føle dig hjælpeløs med at hjælpe nogen med PTSD, men denne følelse vil mindske, hvis den første ting du gør er at lære alt hvad du kan om lidelsen (PTSD-statistik og fakta). Du er nødt til at forstå, hvad din kære måske går igennem, hvis du forventer at hjælpe ham eller hende på nogen måde.

En god måde at lære om PTSD er at starte med alle de PTSD-ressourcer, vi har her på HealthyPlace, men der er masser af andre ressourcer såvel som f.eks. National Center for PTSD oprettet af U.S.A. Department of Veterans Affairs (VA).

Hjælp nogen med PTSD

Der er andre tip til at hjælpe nogen med PTSD også. VA foreslår:

1. Tilbyder at gå til lægeaftaler med den person, der har PTSD (PTSD-terapi og dens rolle i helbredelse af PTSD
   instagram viewer
   ). Du kan hjælpe med at spore medicin og tilbyde support. Dette kan være meget vigtigt for en person, der måske føler sig overvældet i dette miljø.
2. Giv tilbud om at lytte til din elskede og gøre det uden dom. Lad også din elskede vide, at du forstår, hvis de ikke ønsker at tale.
3. Planlæg aktiviteter med din elskede. Det er vigtigt at opretholde forhold til en person med PTSD, da han eller hun kan have lyst til at trække sig væk, men person har stadig brug for at vide, at du vil være der for ham eller hende, og du vil være omkring personen - PTSD eller ikke.
4. Hvis personen trækker sig helt ud, prøv at give ham eller hende plads. Sørg dog for at lade personen vide, at du vil være der for ham eller hende, uanset hvad hvornår han eller hun er klar.
5. Planlæg at træne sammen for at hjælpe med at rydde begge hoveder. Prøv at gå en tur eller en cykeltur.
6. Tilskynde til kontakt med anden familie og venner, da personen med PTSD har brug for a komplet support system der inkluderer mere end bare dig.

Hjælp til veteraner med PTSD

Hvis du hjælper en veteran med PTSD, er ovenstående tip alle vigtige, men der kan være yderligere overvejelser. For eksempel, hvis din elskede fik det PTSD på grund af at være i en kampzone, kan du ønske at lære mere om den virkning, at det at være i en kampzone har på en person. Virkningerne af krig på en person er i fokus i dette afsnit i National Center for PTSD: Krig.

Du skal også vide, at VA tilbyder en masse hjælp til veteraner med PTSD. Veteraner skal se deres lokale veterinærcenter for hjælp eller ringe til Veterans Crisis Line ved at ringe til 1-800-273-8255 og trykke på 1.

artikelhenvisninger