Hvorfor planlægning foran med bipolar er hård

Mennesker med bipolar har svært ved at planlægge forude. Jeg ved, at det ser ud til, at det ville være let: “Vil du gå til frokost tirsdag?” “Det lyder som sjovt. Sikker på! ”Men det er det ikke (Sådan er du bipolar og højfungerende). Og årsagen er, at bipolar lidelse er meget uforudsigelig. Ja, jeg har måske det godt lige nu, men jeg har bogstaveligt talt ingen idé om, hvad morgendagen vil bringe (Brug af Bipolar som en undskyldning). Dette er grunden til at planlægge fremad med bipolar er virkelig hård.

Planlægning foran med bipolar

Som jeg for nylig forklarede et par mennesker, hvis du forestiller dig det humør som et spektrum fra -3 (føles ikke godt) til +3 (føler det godt) med 0 som noget tæt på gennemsnittet, de fleste mennesker flyder rundt om en -2 til +2 det meste af tiden, sommetider dypper ned eller flyder op. Dette gør disse mennesker ret pålidelige. Det betyder, at selvom disse mennesker ikke føler sig bedst, føler de sig stadig okay nok til at få deres dag færdig. Det betyder, at hvis du har frokost planlagt med dem på tirsdag, vil de sandsynligvis ikke blive stoppet fra at dukke op efter deres humør.

Bipolar er derimod meget anderledes. Vi lever i mere af en verden fra -10 til +10, og hvor hver person svæver er individuel. For mig er det sandsynligvis en -4 på en anstændig dag. Så på mine anstændige dage føler jeg mig stadig dårligere, end den gennemsnitlige person gør på deres meget dårlige dage. Det er glæden ved bipolar.

Men der er mere end det, fordi jeg på et givet tidspunkt kan svinge. Din gennemsnitlige person svinger selvfølgelig, men de svinger ikke drastisk. De flytter ikke fra at føle sig virkelig gode til at være suicidal når de vender en lysafbryder. De hopper ikke fra at føle sig gode til at føle sig som en genial guddom, fordi de blinkede. Det gør de bare ikke.

Og nogle mennesker med bipolar gør det heller ikke, men så gør nogle af os (Bipolar mani og virkningen af ​​maniske symptomer).

Og selv hvis vores humør forbliver rimeligt i niveau, er vores evne til at håndtere disse stemninger muligvis ikke. Vores funktionalitet med bipolar kan være mere eller mindre forringet på en given dag bare fordi det er en given dag. Nogle dage kan jeg virkelig ikke komme ud af sengen. Det sker bare.

Planlægning med usikkerheden om bipolar

Så forståelse af, at mit humør kan forstærkes eller forværres på ethvert givet tidspunkt, og da min funktionalitet muligvis kan være, vel, funktionel eller ikke på et givet tidspunkt, det er meget vanskeligt for mig at se på fremtiden med nogen sikkerhed. Jeg ser ud i fremtiden, og jeg ser en hvirvlende dervish af kaos; Jeg ser krøllede, sammenfiltrede linjer; Jeg ser forvirring; Jeg ser uforudsigelighed.

Ikke desto mindre skal planerne laves uanset hvor knust linjen er. For mig, som entreprenør, er jeg nødt til at booke taleopgaver, jeg skal holde mig til tidsfrister, jeg må holde fast rejseplaner på trods af bipolar. Jeg er nødt til at planlægge, planlægge, planlægge, planlægge. Så hvordan planlægger jeg med bipolar lidelse?

Næste gang taler jeg om min specifikke tip til planlægning, når du har bipolar lidelse.

Virker min oplevelse velkendt? Kontroller dig selv med Spørgeskema for humørforstyrrelse - MDQ.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller kl Bipolar Burble, hendes blog.