Hvad er indgribende tanker ved bipolar lidelse?

Indtrængende tanker er noget, jeg behandler sammen med bipolar lidelse, selvom jeg skal sige, at indgribende tanker ikke specifikt er et kendt symptom på lidelsen. Når det er sagt, forekommer indgribende tanker at være noget, mange med bipolar lidelse beskæftiger sig med. Her diskuterer jeg, hvad indgribende tanker er, og hvorfor mennesker med bipolar lidelse kan opleve indgribende tanker.

Hvad er indgribende tanker ved bipolar lidelse?

Indtrængende tanker er billeder eller tanker, som du ikke ønsker, der forekommer, ofte spontant, og som forårsager nød. For mig er de ofte billeder eller undertiden gentagne lyd fra en samtale, jeg har haft.

Se nedenstående video for mere om, hvad indgribende tanker ved bipolar lidelse er, og hvordan de er.

Hvorfor får folk med bipolar indgribende tanker?

Som sagt er indgribende tanker ikke teknisk set et bipolært lidelsessymptom, men de ses hos mange med bipolar lidelse. En undersøgelse fandt, at næsten 50 procent af mennesker med bipolar lidelse havde påtrængende tanker om traumatiske begivenheder.¹

Jeg tror, ​​der er to nøgler til dette: traumer og tanke dysfunktion ved bipolar lidelse.

For det første er traumer. Nogle traumeterapeuter vil fortælle dig, at enhver person oplever traumer, og at traumer ikke defineres af selve situationen, men snarere af hvordan man fortolker traumer. Dette giver mening. Jeg kan finde noget traumatisk, som du f.eks. Kan finde uskadelig. Og der er bevis for, at niveauet for traume oplever (og Post traumatisk stress syndrom) er høj hos mennesker med bipolar lidelse.²

Den anden del er tænkt dysfunktion ved bipolar lidelse. Mens bipolar lidelse kaldes en "humør" (eller "affektiv") lidelse, handler det bestemt også om forstyrrede tanker. Tanker som selvmordstanker, selv skyld og andre er almindelige i bipolar lidelse. Så hvis vi forstår, at tanker kan dysreguleres ved bipolar lidelse, er det en grund til, at indtrængende tanker kan være en af ​​de typer af dysregulerede tanker, som vi måtte have. (Efter min erfaring er indgribende tanker ved bipolar lidelse imidlertid ikke kun forbundet med traumer.)

Det er også kendt, at personer med bipolar lidelse oplever obsessive-compulsive disorder (OCD) hyppigere end den generelle befolkning³ og dette også for at hjælpe med at forklare udbredelsen af ​​påtrængende tanker ved bipolar lidelse.

Med andre ord, selvom indgribende tanker ikke er et beviset symptom på bipolar lidelse, tror jeg, det er en grund til, at flere af os med bipolar lidelse har dem end i den generelle befolkning. Det kommer bare ned på, hvordan vi tænker. Vi er forskellige på den måde.

Håndtering af indgribende tanker ved bipolar lidelse

I det næste indlæg taler jeg om, hvor vigtigt det er at håndtere påtrængende tanker og hvordan man skal håndtere påtrængende tanker ved bipolar lidelse.

Kilder

1. Tzemou E, Birchwood M, "En prospektiv undersøgelse af dysfunktionel tænkning og regulering af negative indgribende minder i bipolar 1 sygdom: implikationer for affektreguleringsteori". Psykologisk medicin. Maj 2007.
2. Rakofsky JJ et al., "Konceptualisering af behandlingsnødethed hos patienter med bipolar lidelse og PTSD". CNS spektrum. Januar 2011.
3. Amerio A et al, "Prævalensen og forudsagere af komorbid bipolar lidelse og cbsessiv-kompulsiv sygdom: En systematisk gennemgang og metaanalyse". Journal of Affective Disorders. November 2015.