For at bekæmpe Stigma skal du tage din maske af

Stigma: en fejlagtighed baseret på forudfattede forestillinger. Jeg vil gå ud på en lem her: Alle på et eller andet tidspunkt i hans eller hendes liv har oplevet stigmatisering. Måske fordi vi har en lisp, en halte, måske på grund af en fysisk svækkelse eller måske på grund af socioøkonomisk status. Stigma er næsten altid rettet mod noget, vi ikke er i stand til fuldt ud at kontrollere.

Stigma brud skjuler sig ikke bag masken med "normal".

Psykisk sundhedsbevidsthed består af mange ting, herunder at uddanne os selv og offentligheden om realiteter af at leve med en psykisk sygdom. Men det kræver mere end det. Det kræver stripping af masken, vi bærer, i et forsøg på at passe ind. At bære den figurative maske betyder, at vi er adskilte og ikke lige.

At bryde stigmatiseringen begynder med os, ikke med "dem".

Vi lever i informationsalderen. DSM er blevet opdateret, og diskussionerne omkring dets frigivelse, dets mangler og de reviderede beskrivelser af symptomer og diagnose af psykiske sygdomme

lyser rampelyset på sygdommen, men ikke på BraveHearts, der lever med en psykisk sygdom. På trods af paraden med medikamenter i enhver form og farve med løfter om stabilisering og håb, frygt og bias mod dem med psykisk sygdom rester. Næsten hver gang der optræder en grufuld kriminalitet, springer offentligheden - med deres fakler og pitchforks - ud med "psykoer! De går imellem os, hvad skete der med at låse dem op? ”Og hvis medierne lærer og rapporterer, at den mistænkte faktisk er eller var mentalt syg, er alle væddemål slået fra. Faklerne brænder endnu mere kraftigt, og råben er højere.

Tid til at rive masken af ​​og vise samfundet, hvordan 1 ud af 4 personer med en psykisk sygdom ser ud.

Det er på tide at vise dem, der mest har brug for at se det, at vi er uddannet, at vi lever, arbejder og spiller blandt dem, og at vi ikke leder efter måder via vores sygdom at skade dem. At fjerne masken kræver sårbarhed, men det mest kraftfulde vidne til psykisk syges evne at trives og leve glædeligt på trods af en diagnose er at fortælle vores sandheder, at selvidentificere og at eje det. (Se disse stigmavideoer til mental sundhed)

Jeg er ikke uddannet professionel inden for mental sundhed. Jeg har ikke en ph.d. eller M.D. bag mit navn. Alligevel er jeg ekspert i, hvordan det er at leve med PTSD, panik og bipolar lidelse. Jeg er ekspert i at være overlevende af overgreb mod børn, vold i hjemmet, brystkræft i en alder af 29 og voldtægt for 8 år siden. Jeg er ekspert på realiteterne ved at opbygge mit liv i lidenskabelig egenpleje, håndtering af triggere, hvad panik og depressionens mørke føles og mit liv er et vidnesbyrd om modstandsdygtighed. Det samme er DINE.

Sidste år blæste jeg dørene ud for at blive maskeret og mentalt syg med Ansigt til ansigt: Mindre almindelige projekt. Jeg begyndte med et simpelt mål: At illustrere fotografisk, at der ikke er et enkelt udseende eller egenskab, der definerer mental sygdom, selv på tværs af diagnoser. Jeg henvendte mig til et lokalt mentalt sundhedsprogram om konceptet, og når de rette tilladelser var på plads, gik jeg omkring 400 billeder af smukke sjæle. Det endelige sæt billeder blev vist for forskellige grupper af studerende med udfordringen at identificere det fælles element på tværs af emnerne. Det sidste billede i serien er et selvportræt af mig. Jeg gav publikum en chance for at gætte endnu en gang og afslørede derefter, at hvert emne har en psykisk sygdom.

Psykisk sygdom er en tyv med lige muligheder. Det skærer på tværs af socioøkonomiske, uddannelsesmæssige niveauer og så meget mere. En ud af fire personer vil udvikle en psykisk sygdom i hans eller hendes levetid.

Jeg foreslår ikke, at din afmaskering er så offentlig som den, men at lade andre se dig som kompetent, som et menneske med færdigheder, talenter og mod vil gå langt for at bekæmpe stigma. Et babytrin ad gangen.. .Vi kan ændre cyklussen. Det er tid til at mødes ansigt til ansigt.

(Deltag i Stå op for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på din blog eller dit websted. Sæt en dækning på din Facebook-, Twitter- eller Google+ profil. Er det ikke på tide, at du stod op for dig selv, for mental sundhed?)