Når fysisk sygdom og mental sygdom udløser kolliderer

Lad os indse det: fysisk sygdom og mental sygdom blandes ikke. Håndtering af psykiske sygdomme symptomer på udmattelse, spænding i kroppen, hovedpine (og listen fortsætter og fortsætter) er vanskelig. Bland influenza eller virus ind, og mellem de to kan det føles som om du bokser skygger. Jeg har for nylig oplevet dette, og selvom jeg føler mig lidt bedre, er der observationer, som jeg gjorde, som jeg håber vil hjælpe andre.

Jeg udviklede et tilfælde af sniffles og nogle sinus sjov for et par uger siden. Jeg begyndte at behandle det, som jeg altid gør, med morgen- og aftenrunder med næseskylning, citron / ingefærte, hvile og OTC-sinus medicin. Det så ud til, at tingene blev bedre, indtil hoste og vejrtrækning viste sig. Ting kulminerede med en rejse til hospitalet i weekenden og indlægges i 24 timer til åndedrætsbehandlinger, testning for influenza og andre infektiøse lungesygdomme. Jeg endte med at have et positivt resultat for RSV, en meget smitsom åndedrætsvirus.

Fysisk sygdom kan udløse symptomer på mental sygdom

For en person med bipolar lidelse, panik, PTSD og en hørehæmning er det både skræmmende og frustrerende. At blive stillet spørgsmål i maskingevær tempo, mens du prøver at forstå dem gennem kirurgiske masker og ikke har nogen stemme at svare på dem med, er frustrerende. Sygeplejersker i ansigtet med masker osv. Og ikke lade mig justere dem, så jeg kan se dem komme til mig for at udføre procedurer? Udløsning.

Mine PTSD-triggere er mennesker eller ting i nærheden af ​​mit ansigt og bliver rørt uden tilladelse. Skud eller nåle uden at fortælle mig, at det kommer, og du skræl mig af loftet i timevis. Sygeplejerske: "Jeg synes, det er værre, at det fortælles patienterne, når nålen kommer," Jeg håber du havde det sjovt at skrælle mig fra loftet.

Håndtering af mental sundhedsudløsere i medicinske situationer

Der var skridt, som min mand og jeg tog, der reducerede nogle af frustrationerne omkring mine triggere til mental sundhed:

1. Fortæl dit plejeteam, at du beskæftiger dig med depression eller anden psykologisk tilstand og hvis du har kendt mental sundhedsudløsere, og hvordan disse kan spille ud i dine svar. Dette inkluderer enhver medicinsk person, der måske rører dig. Denne selvadvokation går langt for at forhindre dig i at opleve unødvendige traumer.

2. Opbevar en aktuel medicinliste i et dokument og har kopier tilgængelige, når du går til lægen eller hospitalet. Hvis du ikke er i stand til at kommunikere, kan de se på og indtaste oplysninger fra dette dokument. Jeg kunne ikke tale, fordi jeg hoste og pustede for dårligt. Der var spørgsmål, som min mand kunne svare på, og andre, som han ikke vidste svarene på.

3. Så meget du er i stand til, prøv at udføre yogisk vejrtrækning når der udføres ubehagelige procedurer. Træk vejret ind i 4 vejrtrækninger, ud for 4 vejrtrækninger.

4. Prøv at forblive til stede. Du kan have blå mærker fra procedurer, være ukomfortabel med hvordan tingene gøres osv. Prøv at huske, at dette er en del af helbredelse og forbedring, at plejeteamet er der for at hjælpe og ikke skade dig.

At være syg og helbrede er hårdt arbejde. Så tingene er stabiliseret, og jeg er hjemme og langsomt bliver bedre. Klokere, indånding dybt og sundere.