Når du har mentalt syge venner

Jeg har en masse venner, der er mentalt syge. Det er ikke, at jeg opsøger dem eller har "psykisk sygdom”Som en forudsætning for at knytte mig til mig - skæbnen har netop dikteret, at de fleste af mine nærmeste venner som mig selv er blevet rørt af en slags psykisk lidelse. Jeg tvivler på, at jeg er alene her - hvis det, vi søger i venskaber, er fortrolighed,¹ det er fornuftigt at blive trukket til dem med psykisk sygdom, selvom vi ikke er klar over, at vores ven overhovedet er psykisk syg.

Når det er sagt, kan mental sygdom i sagens natur gøre ethvert venskab mere stressende. Dette er ikke et negativt stigma, det er den hårde sandhed - at være mentalt syg selv, jeg kender min mental velvære kan komme i vejen nogle gange. At have angst kan gøre dette endnu sværere, da det kan være for let at bekymre sig alt for om dine venner. Det følgende er forslag til, hvordan du kan hjælpe, hvis en af ​​dine venner er psykisk syg.

Sådan understøtter du dine mentalt syge venner

Først, og dette er indlysende: stop

bekymre dig overdreven. Dette er ikke godt for dig, og det er måske værre for din ven - din overdreven bekymring kan forværre hans eller hendes egne problemer og kan få denne person til at føle sig skyldig for negativt at have påvirket dine egne mentalt helbred. Intet resultat er ideelt.

I stedet skal du etablere dig som en sund facet af din ven support netværk. Fortæl din ven, at du vil være der, uanset hvad han eller hun måske går igennem, og fortæl den person, at du ubetinget er interesseret i ham eller hende.² Men på det tidspunkt er du nødt til at gå tilbage og stole på, at din ven vil række ud, hvis de har brug for dig. Selvfølgelig, hvis du har alvorlige bekymringer for din vens helbred, skal du under alle omstændigheder sige noget - men i de fleste tilfælde skal du stole på, at din ven vil være nok i kontrol til at nå ud. Respekt for andres autonomi er afgørende.

Giv dine venner fordel af tvivlen

Et af de vanskeligste aspekter af mental sygdom er evnen til at være empatisk med dem, der oplever den. Dette gælder endda for andre, der er mentalt syge - fordi vi har at gøre med hjernen og det faktum at mental sygdom påvirker enhver person forskelligt, det kan være svært at placere dig selv i en andens sko. Især hvis det, som din ven kæmper med, ikke ser ud til at klikke på dig.

Men ved du hvad? Det er okay. Psykisk sygdom er ikke beregnet til at blive fuldstændig forstået - der er stadig så meget, at selv eksperterne ikke ved om det. Dit job er ikke at forstå det. Dit job er at erkende, at uanset hvad der foregår inden i din vens hoved er en stor ting for ham eller hende.

Forsøg ikke at overbevise din ven om, at det ikke er en big deal. Må ikke sige, at alle føler sig sådan nogle gange.² Fordi for din ven kan det være en enorm aftale, og hvad han eller hun gennemgår er sandsynligvis meget mere dybtgående end hvad andre går igennem. Fortæl i stedet for din ven, at du er interesseret. Fortæl din ven, at selvom du ikke kan gøre noget for at hjælpe, vil du være der i tilfælde af at det kan ændre sig. Som en person, der har været i denne position før, er det måske den vigtigste ting, du kan gøre for en psykisk syg ven.

Kilder

1. Wiest, Brianna, "Hvorfor du stadig er venner med mennesker, du hader". Medium. 26. november 2018.
2. Campus Mind Works, Viser support. Åbnede 8. marts 2019.