“Et åbent brev til den ven, jeg skuffede”

Hvis rettidige fødselsdagskort, gourmetkager og punktlige kaffedatoer er vigtige for dig, er vi muligvis ikke venner. Men hvis loyalitet, dedikation og hård kærlighed er, beder jeg dig om at se forbi mine fejl på kvinden gemmer sig under.

Kære ven (potentiel eller tidligere) som jeg skuffede,

Jeg er undertiden hensynsløs, men aldrig med vilje eller ondsindet.

Jeg er forsinket til vigtige aftaler. Jeg glemmer vigtige papirer. Mit hus er rodet, min bil er værre, og jeg udsætter mig. Jeg afbryder folk. Jeg venter ikke altid på mine sving. Jeg udsletter ting, der er bedst, der ikke er sagt. Min opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) ligner til tider meget som dårlig (endda egoistisk) opførsel. Men vær venlig at vide, at mine symptomer ikke er et valg.

Voksne med ADHD er fem gange mere tilbøjelige til at fremskynde, 50% mere sandsynligt at være i et alvorligt bilulykke, og tre gange mere sandsynligt at være død efter 45 år. Ingen af ​​disse er et attraktivt valg. Vi har også angstlidelser uden for wazoo - nogle estimater rammer 50% - og halvdelen af

kvinder med ADHD har overvejet selvmord.

Det gør vi ikke betyde at handle i modstrid med sociale former. Vi prøver undertiden desperat at holde os til samfundets forventninger. Det er bare svært for os. Nogle gange umuligt.

Tag dig for sent. Mennesker med ADHD tendens til at opleve tid, som forskerne Donald og Susan David fandt, “ikke som en række af begivenheder, som andre normalt gør, men som en diffus samling af begivenheder, der er visuelt forbundet med de mennesker, aktiviteter og følelser, der udfyldes dem."

Vi kæmper for at placere begivenheder på deres rette sted. Vi kan visualisere fortid, nutid og fremtid som en, samtidig, flydende ting. Resten af ​​verden ser tiden som lineær, en sondring, der viser sig at være problematisk, når vi prøver at arrangere en vigtig aftale. Denne forskellige tidsfølelse får os til at udskyde og hyperfokusere. Det får os til at gå glip af frister, ”undervurderer den tid, der kræves til opgaver og ture, og gør ting i forkert rækkefølge.” Nu får du hvorfor vi gik glip af den PTO-fundraiser eller biblioteksafspilningsdato?

[Tag denne test: Generaliseret angstlidelse hos voksne]

Oven på det hele tenderer vi mod rod og rod. Mange mennesker med ADHD har også en udøvende funktionsforstyrrelse. Det påvirker den måde, vores hjerner fungerer på: De er forbundet til kaos, ikke for orden. Mennesker med en EFD har problemer med at "organisere materialer og indstille tidsplaner." De mister tingene. De kan ikke holde styr på deres personlige eller holde deres personlige områder pæne. Så ikke kun giver vi efter for rodet, mister vi også ting - ikke fordi vi er doven, men på grund af en hjerneforstyrrelse.

Du har uden tvivl bemærket vores underlige sociale interaktioner. Nogle af os taler på det forkerte tidspunkt. Vi slører tingene ud. Vi siger det forkerte på det forkerte tidspunkt. Som børn lærte vi ikke at skabe øjenkontakt, tage vittigheder godt eller ikke afbryde andre, fordi vores ADHD-impulsivitet kom i vejen. Uddannelse af sociale færdigheder var ikke noget tilbage i de mørke dage i 80'erne og 90'erne, hvis vi var heldige nok til at blive diagnosticeret dengang. Så vi overlades til at omgås sammen på egen hånd. Mange ADHD-coacher behandler ikke engang sociale problemer. Jeg skulle vide, jeg har kigget efter en.

Vi handler som vi gør, fordi vi er impulsive, ikke fordi vi ikke er interesserede i dig. Vi forsøger ikke at være uhøflige eller forsøge at henlede opmærksomheden mod os selv. Vi ved bare ingen anden måde at være.

Jeg vil ikke irritere dig. Jeg ønsker heller ikke at blive udtværet eller nedbremset, fordi jeg har en lidelse. Tænk på det på denne måde: Du ville oprette åbenlyse indkvartering for en ven med en synlig handicap. Du vil også lave indkvartering til et hvilket som helst antal usynlige handicap, der er bedre forstået. Foretag de samme indrømmelser for dem af os med ADHD.

Giv os nåde. Giv os plads. Forstå, hvorfor vi gør de ting, vi gør. Og lær os at kende. Du finder ud af, at de fleste af os får loyale, dedikerede venner - den slags, der er interesseret i dem, vi elsker, næsten til en fejl. Giv os en chance. Vi vil værne dig for evigt for det.

[Gratis ressource: Kom der til tiden, hver gang]

Opdateret den 16. december 2019