Mental sundhedsterapi Myter og misforståelser

Misforståelser og myter om mental sundhedsterapi bugner og sørger desværre for, at mange mennesker ikke får det hjælp til mental sundhed de ønsker og har brug for. For nogle af disse myter om mental sundhedsterapi og grundene bag dem, skal du læse videre.

Stigma bag mental sundhedsterapi myter

Jeg har arbejdet i samfundets mentale sundhed i flere år og har været terapeut i nogen tid nu. Jeg har arbejdet med forskellige klienter med en række præsentative problemer og omstændigheder. Det har været min oplevelse, at folk kommer ind på mit kontor med nogle myter og misforståelser om mental sundhedsterapi og psykiske sundhedsydelser generelt. Desværre ser disse misforståede overbevisninger ud fra stigma til mental sundhed der findes og den ydmyge opgave at bede om hjælp.

Største myter for mental sundhedsterapi

Du skal være skør for at se en terapeut

En af de største misforståelser er, at hvis en person søger hjælp fra en mental sundhedsperson, det være sig en rådgiver, psykolog, terapeut eller psykiater, så er han eller hun

helt vildt, nødder, psyko eller indsæt enhver anden almindeligt anvendt nedvurderende etiket. Desværre disse ord brugt til at beskrive mental sygdom, siges af frygt og manglende forståelse. Når jeg beder folk om at definere skøre eller nødder, kan de normalt ikke. Nogle gange giver de mig et eksempel på nogen i deres liv, en bekendt eller måske endda en pårørende, der sandsynligvis led eller lider af en mental sygdom og er blevet misforstået af de omkring ham eller hende.

Ikke skør? Okay, men der er noget galt med dig

Dette fører mig til en anden misforståelse, der også udvikler sig ud af stigmatisering og det er troen på, at der er noget galt med dig, hvis du beder om hjælp. Eller at det er et tegn på svaghed. Tværtimod! At bede om hjælp er et tegn på styrke, modenhed og beslutsomhed blandt mange andre ting. Det siger til mig, at du er utilfreds med, hvordan tingene går, og at du er klar til at gøre noget ved det. Ikke alle er villige til at indrømme, at der er plads til forbedringer i deres liv. (Læs: Hvordan ved du, om du har brug for terapi?)

Det er okay at græde i terapi

Under hele terapiprocessen vil jeg også have dig til at vide, at det er helt okay at græde. Undskyld venligst ikke for at gøre det. Og ja, du kan have en Kleenex. Derfor er de der. Åh, og forresten, alles drømme er underlige og nej, jeg ved ikke, hvad de betyder.

Det er mit håb, at jeg ved at skrive denne artikel har fjernet nogle af disse psykiske sundhedsmyter der kan stå i vejen for, at mennesker (måske du) søger den hjælp, de så desperat har brug for og fortjener.

Denne artikel er skrevet af:

Amanda Campbell, MS, LCPC er en mental sundhedsterapeut i landdistrikterne i Illinois. Hun har været terapeut i 6 år med i alt 10 års erfaring inden for det mentale sundhedsområde. Ms. Campbell har en M.S. i generel psykologi fra DePaul (2004) og en M.S. i mental sundhedsrådgivning fra Capella University (2010). Hun er gift og har to unge drenge.

At være en gæsteforfatter på din Your Mental Health Blog, gå her.