Oprettelse af et nyt forhold til mig selv efter verbalt misbrug

Fornærmende forhold få os til at miste vores forhold til os selv. Men vi finder ofte masser af grunde til opholder sig i et verbalt misbrugt forhold; livsforhold, følelsesmæssige investeringer og fraværet af Fysisk overgreb er nogle grunde til at jeg blev. Sådan lærte jeg, da det var tid til at bryde forholdet, og hvordan jeg valgte at starte et nyt, sundt forhold til mig selv.

Hvordan jeg følte mig under mit verbalt voldelige forhold

Jeg har kun oplevet verbale overgreb i et forhold, så da det startede havde jeg svært ved at behandle min ex-partner's handlinger og den måde jeg følte på. Den ene ting, som jeg imidlertid var sikker på, var, at mine instinkter fortalte mig, at det ikke var behageligt for mig. Som en følelsesladet, romantisk person var det let for mig at tro, da han fortalte mig, at jeg var overfølsom eller dramatisk. At tro på ham var det første brud i mit forhold til mig selv.

Jeg tror, ​​at en af ​​de sværeste ting at gøre for mig på hele denne rejse var at skelne mellem gennemsnitlige forholdskampe og

følelsesmæssigt misbrug. Jeg følte mig deprimeret meget af tiden og som om jeg var dæmpet af at tale om mine følelser, fordi jeg troede, det ville starte en kamp. Det var lettere, når disse samtaler ikke fandt sted - hvis han var i godt humør, var vores forhold positive, og vi havde det godt. Når jeg ser tilbage nu, var dette en usund situation for mig; og selvom jeg følte ubehag, boede vi sammen, og vi havde en masse gode dage. Det var definitionen af ​​at vælge at være selvtilfreds og ignorere mit sande jeg.

Afslutning af det voldelige forhold for at starte et forhold til mig selv

Med tiden begyndte jeg at indse, at jeg undgik kommunikation med min partner, men det handlede mindre om ikke at ville at starte en kamp og mere, fordi jeg vidste, at han ikke ville forstå, og at jeg ikke ville have det bedre, selv efter at have talt med ham. Dette var, når fortvivlelsen begyndte at omdanne til frustration. Jeg følte mig mindre som en patetisk partner i frygt for at vugge båden og mere som en, der var fanget i en diskurs med nogen, jeg ikke længere var forenelig med. Faktisk følte jeg mig mere selvsikker, når jeg talte med mine venner og familie om mine oplevelser, da jeg ikke følte mig hjertebrodd - jeg følte sig vred og som om jeg havde brug for at lufte.

At komme udenfor perspektiver om min partners verbalt voldelige samtaler var nøglen til at kunne identificere, at denne opførsel ikke var normal. Jeg begyndte at indse, at jeg havde isoleret mig fra en masse af disse mennesker i virvelvinden af At prøve at arbejde gennem vores forholdsproblemer og tale mere med dem fik mig til at føle mig tættere på at være Mig selv. Jeg var ved at genvinde et sundt forhold til mig selv.

At starte et nyt, sundt forhold til mig selv

Jeg tror, ​​at ophold i et verbalt misbrugt forhold så længe gav mig en meget unik oplevelse, når jeg sluttede det. Når jeg først havde fået tillid til mig selv og fundet validering i mine følelser om verbalt misbrug, jeg havde oplevet, gik processen med opbruddet glat. Jeg gjorde baggrundsarbejde for at finde en ny lejlighed, jeg havde venner, der nu var opmærksomme på min situation, som var støttende, hvis jeg nogensinde følte mig svag eller trist, og jeg følte mig i fred med at gå videre. Jeg tror, ​​at det meste af min tristhed blev oplevet under forholdet, så mit hovedfokus, når vi brød sammen, var at være glad.

Jeg vidste, at jeg ikke ville have en ny partner, men jeg havde en ny lejlighed og et nyt syn på mit liv. Jeg indså, hvor mange ting jeg ikke gjorde før, fordi min partner ikke ville, og jeg besluttede, at jeg ville gøre det hold aldrig ved at udforske eller gøre ting, jeg elskede at gøre, bare fordi jeg ikke havde nogen at gøre dem med. Jeg fandt glæde i biografer, kaffebarer og lokale begivenheder, mens jeg omfavnede min følelsesmæssige side og prioriterede mine behov som retfærdige, nødvendige dele af mit liv.

Jeg ved, at det at være nyligt single kan være skræmmende, uanset hvor ulykkeligt et forhold var. Imidlertid vedtog jeg et tankesæt om, at jeg aldrig virkelig var alene, fordi jeg kunne elske mig selv og beholde det firma. Jeg tror, ​​at det forhold var et, jeg ignorerede, da jeg blev pakket ind med en anden, og det er en, mange mennesker forsømmer ofte. Så jeg tager mig tid til at blive sårbar og komfortabel med mig selv uden distraktion. Dette forhold til mig selv er det sundeste forhold, jeg nogensinde har haft.