Hvorfor jeg stoppede med at skjule mine selvskadende ar

Jeg holdt op med at skjule mine selvskadende ar, så jeg kunne føle mig fri. Lad mig forklare: selvskade insisterer på at gøre sin historie kendt. Det efterlader bevis på sig selv på din hud i både svage og dristige mærker og i tider med både kamp og bedring. Disse selvskadende ar kan gøre dig selvbevidst, minde dig om en smertefuld fortid og henlede uønsket opmærksomhed. Den fælles impuls blandt selvskadere og dem med en historie med selvskading er at skjule dem. Men at skjule ar for selvskading følte mig aldrig som frihed.

Det er forståeligt at skjule arr med selvskading. I årevis gemte jeg mig bag ærmer, armbånd, besætningsstrømper, bukser og endda chunky smykker. I årevis prøvede jeg ethvert mærke af creme, jeg kunne finde, og når det ikke virkede, matchede hvert makeupprodukt min hudfarve. Jeg havde et katalog over løgne om mine selvskadende ar løbende gennem mit hoved på alle tidspunkter: hvilken løgn jeg fortalte, hvem og hvornår og i hvilket omfang.

På et bestemt tidspunkt måtte det stoppe. Efterhånden som tiden gik begyndte jeg at stille spørgsmålstegn ved, om al indsatsen for at skjule mine selvskadelige ar endda var det værd. Hvem og hvad skjulte mine selvskadende ar virkelig?

Skjul selvskadende ar Risici og konsekvenser

At skjule selvskadende ar styrker en giftig slags hemmeligholdelse. Selve selvskading er allerede en giftig, grov handling, og at skjule den kun forårsager denne toksicitet til at feste. Jo mere du prøver at skjule det, jo større klynger det.

De konstante løgne driver en kil mellem dig og de mennesker, du er interesseret i. Løgnene får dig til at leve i frygt for at blive udsat for menneskene omkring dig - det vil sige, det får dig til at leve i frygt for folkene omkring dig. Du tilbageholder en stor del af dig selv fra dem, og det vil gøre dig føles som en svindel.

Psykologisk begynder du at se arrene - som nu er en del af dig uanset hvordan du har det med dem - som noget skammeligt. Når du leve i skam af nogen del af dig lever du i skam, periode. Denne skam vil kun styrke de kræfter, der førte dig til selvskading i første omgang (Årsager til selvskading, selvskadelse, selvmutulation).

Skjul selvskadende ar og gendannelse

Dette er den eneste vigtigste grund til at stoppe med at skjule dine selvskadende ar: at skjule dem hæmmer din selvskadelig bedring. Alle disse ting - løgnerne, frygt, skam, obsessivitet - holder dig fast i en del af dit liv, som du ellers måske kan komme videre fra.

For nogle (som det var for mig) kan det at udsætte dine selvskadelige ar være det, der starter dig på en vej mod professionel hjælp. For andre kan det være en måde at finde et liv og identitet ud over selvskading.

At udsætte dine ar er ikke en benægtelse af dem eller dine oplevelser. At afsløre dine selvskadende ar er den ultimative handling selvaccept. Og selvacceptation giver dig mulighed for at komme videre.