At lære kommunikationsfærdigheder er vigtigt for at afslutte selvskaden

At lære bedre kommunikationsevner kan hjælpe dig med at afslutte selvskading, og kommunikation behøver ikke altid være verbal. Alt om den måde, vi præsenterer os selv overfor andre mennesker på, er bevidst eller ej, som en måde at kommunikere noget på. Kommunikation er ikke kun begrænset til verbale interaktioner. Det er ikke engang begrænset til blot bevidste fysiske bevægelser og ansigtsudtryk. Alt fra den måde, vi klæder os på, den måde, vi går på, hvad vi bestiller på en restaurant, og endda de dele af os selv, vi tror, ​​vi gemmer os, inklusive - ja - vores selvskade, er måder at gøre vores tanker, følelser og identitetsfølelse socialt læselig på. Selvskading er en usund kommunikationsevne, og at lære nye færdigheder vil hjælpe dig med at stoppe selvskading.

Hvorfor kommunikationsfærdigheder er vigtige

Alle disse selvhjælpsbøger har ret: kommunikationsevner er nøglen. Der er en grund, årtier lange forhold og venskaber bryder sammen på grund af enkle misforståelser, der eskalerer til konflikt, harme og tavshed. Og årsagen er, at det er vanskeligt, hvis ikke dybest set umuligt at få folk til at forstå kompleksiteten og dybden af ​​din indre verden ("

Manglende forståelse af mental sygdom").

Ord er ikke altid nok. Derfor vælger vi vores job, hvorfor vi navngiver vores kæledyr, hvorfor vi slutter sig til klubber, hvorfor vi lærer hobbyer, hvorfor vi skabe kunst, hvorfor vi har yndlingsradiostationer, og hvorfor vi køber produkter af et bestemt brand igen og igen igen.

Og for de fleste mennesker er det nok i det daglige liv. Og når det ikke er nok, de henvend dig til venner og familie for at få støtte. De taler om deres bekymringer og ængstelse med menneskene i deres liv, og ved at gøre det hjælper de dem med at forstå.

Men denne mundtlige kommunikationsevne kommer ikke altid let. For nogle virker det at formulere nuancerne i disse indre oplevelser af forskellige årsager ikke som en levedygtig mulighed ("Kan mennesker uden en mental sygdom forstå os?").

Det er her selvskading kommer ind.

Hvorfor selvskading trives, hvor kommunikationsfærdigheder mislykkes

Selvskading er blandt mange andre ting en kommunikationsmetode. Det kan måske ikke synes åbenlyst på grund af det tabu, der omgiver handlingen såvel som den oprigtige hemmeligholdelse af dem, der engagerer sig i den, men selvskading er en måde at kommunikere smerter på.

Selvskading fungerer som en erstatning for alle de ting, der ikke kan ordføres.

Mellempersonligt overbygger selvskading det hul, der dannes mellem dig og andre mennesker, når kommunikationen svigter og indre uro, der skal være eksternaliseret, udtrykt og hørt af en der ikke er dig for at overgive byrden ved at holde på dem forbliver fanget inde i dig.

Intrapersonligt beviser selvskading, at dit indre liv er ægte. Uden validering af at blive anerkendt af andre, kan det føles som om dine følelser er forestillet. Denne følelse af ugyldighed kombineret med presset om at være alene med et problem kan gøre dig modtagelig for selvskading.

At lære effektive kommunikationsevner er et våben. Overvej det som den første forsvarslinje mod selvskading. Noget så simpelt som at sige noget højt og få en anden person til at anerkende det kan gøre hele forskellen i verden.