Breaking Habits: Hvorfor du skal bryde en vane, der ikke er dårlig

Hvis du foretager en internetsøgning af "brudvaner", får du over 30 millioner resultater om, hvordan du bryder dårlige vaner (rygning, dårlig kost, manglende motion osv.). Men for nylig kom jeg over citatet nedenfor af det 20. århundrede teolog Henry Van Dyke, og det genklang dybt med mig. Det fik mig til at indse, at vaner, selvom de ofte er nødvendige, kan være restriktive. Selvom det ikke er dårlige vaner, kan du overveje at bryde en vane, der ikke er dårlig, for at vokse lidt.

Så længe vane og rutine dikterer levende mønster, vil nye sjæle dimensioner ikke dukke op.

Henry Van Dyke

Hvorfor du skal bryde vaner

Når du forlader din kokons sikkerhed, uanset hvad det måtte være, kan det være skræmmende. Vi trøster alle sammen med rutinen, men når alt er rutinemæssigt, kan vi opleve en vis manglende trivsel.

For at fortsætte din personlig udvikling og evolution, prøv at bryde et par vaner. Jeg taler ikke om dårlige vaner. Jeg mener bare rutiner, der måske holder dig lidt fast. Her er nogle forslag.

Måder at bryde vaner

Spis en ny mad

Spiser du altid korn til morgenmad eller en sandwich til frokost? Bryd din madrutine og spis noget nyt, noget du aldrig har haft før. Udvid dit ernæringsrepertoire. Lav en salat med mache eller endive i stedet for blade salat eller romaine. Besøg en etnisk købmand og vælg et par ukendte ting. Variation er krydderet i livet, som min gymnasiekunstlærer plejede at sige.

Prøv en ny hobby

Har du nogensinde ønsket at padle bord, lære spansk, mestre bagning eller prøve noget nyt? Identificer organisationer i din by, der tilbyder klasser i noget, du aldrig har prøvet, men ville være åbent for. Prøv denne nye hobby, og du kan opdage noget, der forfrisker, inspirerer og udfordrer dig.

Giv væk ting

Holder du fast på fysiske ting af sentimentale årsager? Har du virkelig brug for alle disse punge, sko, tchotchkes eller hvad det end er? Godt, det er bare ting, og den følelsesmæssige hukommelse er noget, der ikke går væk, uanset om du har varen eller ej. Mit motto er, hvis det ikke er blevet brugt eller båret på et år, så skal det gå. Tag et foto af varen, eller skriv den hukommelse, der er knyttet til det, derefter donere det. Lad en anden nyde disse ting og skabe plads i dit miljø.

Bryde vaner i dag for at vokse

Mange af os prøver aldrig nye ting, fordi vi er bange for fiasko eller er bekymrede for, at andre ser os være sårbare og ufuldkomne. Vi holder os til vores rutiner, fordi de er behagelige som godt slidte hjemmesko. Men den komfort kommer til en pris. Vi skubber eller strækker os ikke, når vi kun holder os til rutinen.

Gå ud af din komfortzone, og lad nye dimensioner af din sjæl komme frem. Bryde med rutine. Bryde en vane i dag.

Se også:

Sådan brydes dine dårlige vaner

Silke Morin er videnskabsmand, underviser og forfatter i Austin, Texas. Silke stræber efter at leve et kontemplativt liv, præget af venlighed, medfølelse og glæde mymusinglife.com. Find Silke på Twitter, Google+, og Twitter.