Sådan godkendes du ubetinget

EN sund selvtillid betyder at godkende dig selv ubetinget. Det betyder ikke, at du skal kunne lide alt ved dig selv og dit liv, men det betyder at elske dig selv som en hel person, som du er lige nu. Hvis du er som mange mennesker, kan du sabotere din selvtillid ved at knytte betingelser til din egen godkendelse. Det er vigtigt at give slip på disse betingelser og lære at godkende dig selv ubetinget.

Eksempler på forhold kan være godkendelse af dig selv kun, når den er godkendt af andre, når du er perfekt, eller når du har opnået eller opnået noget. Måske venter du, indtil du mister den overskydende vægt, ser en bestemt måde, har et godt stykke arbejde, bliver rig, opnår et højt eksamensresultat, har en partner eller er fri for fysisk eller spørgsmål om mental sundhed. Ligegyldigt hvad, tilknytning af betingelser til din selvtillid er ødelæggende for din mentale sundhed, og det kan komme i vejen for at leve dit liv fuldt ud.

Sådan godkendes du ubetinget - tip

Ubetinget selvgodkendelse betyder at godkende dig selv, som du er lige nu, selvom det ikke er nøjagtigt som du vil. Nogle ting du ikke kan ændre, men som det eller ej, de er en del af dig og dit liv. Omvendt kan der være ting, du kan ændre, men alligevel er det vigtigt at

ikke udsæt din egen godkendelse indtil da. Selvkærlighed plejer, og det hjælper med at få det bedste ud i dig. Det kan hjælpe dig med at blive sundere, gladere og det fremmer personlig vækst.

Nogle tip til at godkende dig selv ubetinget inkluderer:

• At vide, at selvgodkendelse kommer indefra, og det er din egen opfattelse - egenværdighed er ikke afhængig af eksterne, ejendele, præstationer eller andre mennesker.
• Se de positive ting i dig selv og dit liv - gøre en bevidst indsats for fokus på de positive. Det kan være en god idé at prøve at øve taknemmelighed eller bruge bekræftelser.
• At give slip på perfektionismen og acceptere dig selv som en hel person, mangler og alt - elske dig selv som en ufuldkommen person og omfavne din individualitet (Stop med at være perfektionist).
• At have rimelige forventninger til dig selv og dit liv - derudover stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker og hold op med at bekymre dig for meget om, hvad andre synes.
• At vide, at det er okay at lave fejl- de er en del af at være menneske, og de hjælper dig med at lære og vokse.
• Udfordrer din negative selvforståelse -negativ selvtale forvrænger din virkelighed, og det er vigtigt at have et sundere, mere afbalanceret billede af dig selv.
• At vide, at du er et igangværende arbejde og selvkærlighed, kan hjælpe dig med at vokse - Selvfølgelig kan du arbejde på at ændre nogle ting, men det er ikke nyttigt at vente indtil da, før du godkender dig selv.
• At være din egen bedste ven - behandl dig selv, som du ville være en bedste ven, fordi selv kærlighed er vigtig.
• Få den mentale sundhedshjælp, du har brug for - At overvinde lav selvtillid eller andre psykiske problemer kan være udfordrende, og du behøver ikke at gøre det alene. Der er hjælp tilgængelig og der er ingen skam at få hjælp.

Ubetinget godkendelse er afgørende for en sund selvtillid, og jeg opfordrer dig til at give slip på de forhold, der kommer i vejen. Lær at godkende dig selv ubetinget for en sund selvtillid.

Du kan finde Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinterest og hende internet side.