OPC'er for ADHD? Hvordan denne antioxidant forbedrer den kognitive funktion

Antioxidanter lover og leverer mange sundhedsmæssige fordele - inklusive forbedret hjerneaktivitet relateret til ADHD. Her kan du lære, hvordan en type antioxidant, OPC'er, påvirker hjernebølger og kan bruges til at tackle ADHD-symptomer, såsom kognitiv dysfunktion, dårlig hukommelse og mere.

Hvad er OPC'er?

Oligomere proanthocyanidiner (OPC'er) er polyfenoler - eller de mørke, rige farver - findes i planter, frugter og grøntsager. Disse naturligt forekommende mikronæringsstoffer indeholder antioxidanter og er stærkt koncentrerede kilder til fytokemikalier - kemiske forbindelser produceret af planter med beskyttende eller sygdomsforebyggende ejendomme. OPC'er hjælper med at tænke de blå i blåbær, det grønne i druer og grøn te og mørk chokolade.

Kan OPC'er hjælpe med at behandle ADHD-symptomer?

Foreløbige studier viser, at OPC'er er en sikker, naturlig og effektiv behandlingsstrategi til støtte for kognitiv funktion hos klienter med ADHD. I en undersøgelse fra 1998 fandt Marion Sigurdson, Ph. D., at et regime med OPC'er fungerede lige så godt som de almindeligt ordinerede stimulerende medikamenter, herunder

Ritalin, på 30 børn og voksne, der er diagnosticeret med ADD.¹ Efterfølgende forskning har bekræftet disse positive virkninger af OPC'er og bundet dem yderligere til forbedret kognitiv funktion, arbejdshukommelse og hjerneaktivering.²

Jean Carpers bog Miracle Cures inkluderer et kapitel om ADHD og OPC'er, der har ført til vores nuværende forståelse af OPC'er som "mirakelantioxidanten." “Miracle” eller ej, OPC'er påvirker neurokemien hos ADHD-hjerner, specifikt i relation til tre hjernetyper bølger:

[Gratis ressource: Lær fakta om neurofeedback]

• Alfa-bølger er afslapning hjernebølger produceret under meditation eller yoga.
• Betabølger er de korte, hurtige hjernebølger, der bruges, når vi er opmærksomme og koncentrerer os.
• Theta bølger er de langsomme bølger, der er til stede under let søvn eller dagdrøm - når vi ikke er fokuseret.

Personer med ADHD har øget theta-bølger og nedsat beta-bølger, hvilket er, hvad neurofeedback-terapi sigter mod at tackle. EEG-evalueringer (en måling for hjerneaktivitet) af patienter, der fik OPC'er - såsom ekstrakter af grapeseed, blåbær og grøn te - viste et dramatisk fald i theta bølger og en forbedret betalingsevne opmærksomhed.

EN undersøgelse offentliggjort i Tidsskrift for anvendt fysiologi, ernæring og metabolisme analyserede en gruppe voksne behandlet med blåbærekstrakt vs. en placebogruppe. Kognitive tests og MRI'er viste, at blåbærkoncentratet øgede hjerneaktivering i områder, der er forbundet med hukommelse og udøvende funktion.

[Gratis guide til de bedste vitaminer og kosttilskud til håndtering af ADHD-symptomer]

Dette indhold stammer fra ADDitude-ekspertens webinar med titlen "Nye supplementstrategier: Brug af spormineralerier og planteekstrakter til behandling af ADHD hos børn og voksne" præsenteret af James M. Greenblatt, M.D.

Fodnoter

¹ Jean Carper. Mirakelkur: Dramatiske nye videnskabelige opdagelser, der afslører helingskraften af ​​urter, vitaminer og andre naturlige midler. New York, NY: HarperPerennial. (1998).
² James Greenblatt. “Oligomere proanthocyanidiner til behandling af ADHD.” (Maj 2017). https://www.thescienceofpsychotherapy.com/oligomeric-proanthocyanidins-for-the-treatment-of-adhd/

Opdateret 1. marts 2019