Slangen og 'slangen'

Jeg ved, at du spekulerer på, hvad i det fanden dette afsnit handler om, ikke?

Nå, ideen til det kom mig ret for nylig, da jeg genkendte (igen) hvor frustrerende det er for dem af os, der lider af alvorlig angst og agorafobi for at forklare den gennemsnitlige person, hvordan det føles at undertiden have så intense følelser uden nogen åbenbar grund (i det mindste ikke åbenbar for dem).

Mens jeg overvejede, hvordan jeg skulle forklare min situation til en der er meget tæt på mig, huskede jeg, at hun har en alvorlig fobi mod slanger. Pludselig fandt det mig, at jeg kunne bruge analogier for at gøre det lettere for hende at forstå nogle af mine "ikke-så-rationelle" frygt.

Nu... hvor skal jeg starte?

Jeg tror, ​​et godt sted at starte kan være lige her i starten. For de mennesker, der faktisk er bange for slanger, kan bare omtale af ordet få dem bogstaveligt til at ryste. At læse denne lille forfatterskab kan faktisk være mere, end de kan bære.

Heri ligger den første lighed. Vi ved alle intellektuelt, at der ikke er nogen slange her og intet der muligvis skader os. Dette er dog kun et

intellektuel udmelding. Overvældende frygt kan være så stærk, at det blotte forslag om det frygtede objekt eller situation kan være nok til at få adrenalinet til at pumpe og få os til at flygte fra situationen for at undgå det forfærdelige følelser.

Det samme gælder for agorafobik. Problemet er, at der ikke altid er noget håndgribeligt at "se"... den frygtede "slange" er ofte i os og bliver udløst af sådanne ting som hukommelse, offentlige steder, præstationskrævende situationer og næsten enhver form for situation, hvor man kan føle sig ”fanget”, enten fysisk eller følelsesmæssigt.

Disse typer situationer (eller mere til det punkt, vores frygt for vores FØLELSER i disse situationer) er virkelig vores "slanger". Den blotte tanke eller omtale af at blive placeret i en opfattet "fanget" situation kan udløse panik i en agorafob, meget på samme måde som bare at læse om slanger kan få en slangefob person til at blive panikagtige. Heldigvis for dem er deres fobi imidlertid noget mere "almindelig" og kan ses og derfor lettere forståelig.

Angst / agoraphobia kan have mange forskellige facetter, former og "quirks", hvoraf de fleste er meget fremmed for det gennemsnitlige individ. Det er meget vigtigt for mange fobics, at der gives dem en vis kontrol i de fleste angstfremmende situationer. Derfor har vi en anden lighed med vores "slangefobiske" kolleger. For eksempel, hvis vi forsøger at "øve" på at gå til et supermarked (hvilket kan være en meget angst-provokerende begivenhed) med en støttende person, det gennemsnitlige individuelt forstår muligvis ikke, hvorfor vi kan få panik, mens vi uventet bliver alene i fem minutter. For dem virker det bare som en meget lille sag, men mens de har løbet væk fra os for at tjekke prisen på tomater, er al følelse af sikkerhed på et "usikkert" sted gået ud af vinduet. Desværre er der sammen med det al tillid til den enkelte til at arbejde sammen med os i fremtiden. Chancerne er, at vi måske er meget uvillige til at vove os ud af vores sikkerhedszone med den person nogensinde igen. Hvis denne person tilfældigvis er en ægtefælle eller et familiemedlem, der kan skabe særligt vanskelige problemer.

Forklaret med hensyn til den virkelige slangesituation kan det være lidt lettere at forstå.

Hvis en person, der har en slangefobi, beslutter at PRØVE at desensibilisere til slanger, kan de være villig til at gøre det med en betroet person for meget små eksponeringer ad gangen. For eksempel, hvis nogen bringer en slange ind i et rum, placeres SIKKERHED i en kasse og accepterer at blive i kun fem minutter, kan den fobiske person være villig til at gøre det.

Bare tanken på alt dette ved at ske ville bringe personen til en meget ængstelig tilstand, men de har tillid til, at det vil være en begrænset oplevelse, som de har kontrol over, så de er enige om Fortsæt. Hvis supportpersonen imidlertid beslutter tilfældigt at gå ind med slangen og derefter bare forlade rummet, eller endnu værre, så lad slangen ud af det sikre container, ville den slange-fobiske person med sikkerhed panik og måske aldrig være villig til at prøve denne proces igen, og især ikke med det person.

Princippet er det samme i begge tilfælde, endnu en gang, i tilfælde af slangen, udløseren til angsten er indlysende, mens der i supermarkedet ikke er nogen tilsyneladende "bogeymen". "Slangen" er inden i personen, men følelserne er de samme og ikke desto mindre reelle.

Agorafobe udløsere

For agorafobi føles det på en given dag ofte som om vi har "slanger" kastet mod os fra alle vinkler. Da agorafobi normalt er mange fobier, der rulles ind i en, er der mange triggere, selv nogle, som vi ikke ofte kan identificere.

En slangefobi betragtes derimod mere som en "enkel" eller entall fobi. Det er meget vanskeligt at forstå kompleksiteten i en ægte agorafobs situation på daglig basis. Det er som om vi er nødt til at leve i et samfund, hvor slanger er normen, og vi er simpelthen nødt til at tilpasse os og være villige til at leve med dem hver dag eller blive betragtet som ”ulige”. Dette holder os konstant "på vagt" og kan være meget truende og dræning.

Jeg gætter på det, at vi alle har "noget" i dette liv til at udfordre os, og for nogle af os er vores udfordring ikke let synlig eller forklarbar for andre. Vi beder kun om, at du prøver acceptere os, selvom du ikke rigtig har forstået det.

Alt hvad jeg spørger, hvis du har en agorafobi i dit liv, så prøv at være så medfølende og acceptere som du kan være, fordi vi alle gør det bedste, vi kan, og de fleste af os vil give noget for at være mere som dig!

Tak for at lytte.

hugs,
Ellen

Næste: Angst på farten - Rejseangrebets gennembrud
~ alle artikler om at leve med agorafobi
~ artikler med angst-panikbibliotek
~ alle artikler om angstlidelser