The rod rodox: Hvordan kan jeg rengøre, når jeg ikke lægger mærke til rod?

Tak for din ærlige artikel. Især til at beskrive, hvordan de interpersonelle relationer i huset påvirker den rodede cyklus, er det godt at vide, hvilke slags ting der sker med andre mennesker!

Det, der er interessant for mig i din artikel, er at se paralleller og tværsnit til vores eget hjem, kun jeg er kona med ADHD og han er den neurotype mand. Men jeg er stadig den, der bliver gal, og det er, når al den rod bliver renset. Men rodet er ikke ham. Det er mig og børnene. Vi har et humoristisk foto af min mands side af vores soveværelse kontra mit for at bevise dette. For mig siger det, at en del af dette besvær, ADHD eller ej, er en del af forskellene mellem mænd og kvinder. Jeg ved ikke om alle andre par, men rodet generer mig mere - jeg er bare forfærdelig ved at forhindre det i første omgang på grund af min ADHD (din "ude af sind, ud af hånden" er den perfekte sætning til dette).

En del af hvorfor jeg ville blive gal, er, at jeg ville føle, at en anden skulle holde på med dette. Husk at lægge ting væk. Og faktisk fjerne ting. Jeg tror, ​​dette er den mest almindelige klage blandt de fleste kvinder, men en del af min begrundelse var: ”Fordi jeg er dårlig til det. Jeg har brug for hjælp til at huske. Hvordan kan jeg lære børnene at gøre dette, når jeg ikke kan gøre det? Så nogen burde gøre dette for mig, fordi jeg ikke kan hjælpe min hjernes usædvanlige ledninger. ”Mens det var godt at anerkende Jeg har brug for hjælp til at blive vred på, at en magisk gudmor ikke hentede efter mig, som min mor gjorde, da jeg var barn, ikke Hjælp. Eller godt, vriden ville hjælpe med at få rodet renset, som i dit hus, men bare gjort til en elendig dag.

Jeg har virkelig ikke hele rodet. Overhovedet. Jeg sidder med et stykke småbørnelegetøj overalt i stuen og et enormt rodet køkken fra at lave suppe og kartoffelmos og alt andet til syge børn denne sæson, når jeg skriver dette. Men jeg ønskede at opmuntre dig og alle andre, der læste dette, om et par ting, der hjalp vores hus.
Den første er for mig, og den adresserer rodproblemet "ude af sind, ud af hånden". Jeg har ikke mestret dette for alt, jeg mister stadig mine hjemmesko, men det er hjulpet til ting som taster og tallerkener. Jeg har lært mig selv at ikke tænke på mig selv som ”færdig” med noget, indtil det er på det rigtige sted. Når jeg kommer hjem, er jeg ikke "færdig" med tasterne, før jeg har set dem gå tilbage i skabet. Jeg er ikke "færdig" med min tallerken, før den er i vasken. At fjerne det er blevet en del af, hvad jeg laver med det. ADHDere tænker ofte på de sjove, kreative og interaktive dele ved at gøre noget - fordi det er de dele, der lyser op for vores hjerne - men så går de andre elementer (nemlig oprydning) ikke ind i vores mentale billede af opgaven, så vi ikke tænker at gøre dem. Det betød at lære at tænke på at lægge malingen væk efter at have lavet et billede som en del af, hvad jeg Tænkte over, når jeg tænkte på maleri. At lægge krydderierne væk efter opgaven med at lave mad er en del af det, jeg Tænkte over, når jeg tænker på madlavning. Og så videre. Den herculean opgave er at lære at anvende dette på flere og flere områder i mit liv og gøre det til en vane, så jeg ikke behøver at tænke over det. Det er svært. Men på de få områder, jeg virkelig har brugt dette på, er det hjulpet.
Det andet er for alle i vores hus. Vi har etableret en regel i huset med børnene om, at vi alle hjælper med at rydde op, uanset hvem der har rodet, for det er det, familier gør. Vi arbejder sammen. Vi hjælper hinanden. Jeg prøver at holde børnene til kun at hjælpe med at rydde op for børnenes rod, uanset hvem der fik legetøjet ud, men nogle gange betyder det at sætte mine papirer og bøger til siden, når jeg rydder bordet for aftensmad. Og det er OK. Selvfølgelig forsøger jeg også at lære børnene at huske at fjerne tingene i første omgang, så der IKKE er et kolossalt rod til at rydde op senere. De ser visdommen i dette. Chore diagrammer, for børn og voksne, kan hjælpe med alt dette, og min mand og jeg har diskuteret, hvordan vi implementerer et nyt diagram-system til vores hus.

Til sidst prøver vi at huske at fortælle hinanden “tak” for at have taget retter væk, taget affaldet, skovlet sne, lavet middag - alle tingene - hver dag. Og at sige ”det ser så godt ud herinde!” Hver gang nogen rydder op efter et rod, hvad enten de lavede det eller ej. Vi forsøger at gøre det til et punkt at udtrykke taknemmelighed, værdien i de handlinger, der fungerer ved oprydning.

Jeg er dårlig med dette, men jeg er begyndt at tage et par aminosyrer (Taurine, DLPA, SAM-e og L-Tyrosine). Taurine hjælper virkelig med at få tingene færdige, og jeg har lyst til, at SAM-e virkelig giver mig et løft for at ville forbedre mig. Jeg tror næsten, at de hjælper med at "kurere" min ADHD ved at tilslutte min hjerne. Det kan være et forslag, hvis du falder i denne spand. Jeg får det bare ud af Amazon (faktisk gør min kone, da jeg arbejder).