”Gendan dit liv,” siger barn til mor med manisk depression
Mor-forfatter tilbyder råd til at overleve at være forælder til et bipolært barn.
At være mor til en barn med mental sygdom er et hårdt kald, som ingen ved bedre end Judith S. Lederman, forfatter af Op- og nedturerne ved at opdrage et bipolært barn: En overlevelsesguide for forældre (Simon og Schuster) og mor til et barn, der blev diagnosticeret med bipolar lidelse, a.k., "manisk depression" i en alder af otte. Hun opfordrer til mødre til børn med psykisk sygdom for at genvinde deres liv. Lederman tog sit eget råd og mistede 80 pund i løbet af skrivningen af sin bog og laver tid hver dag til egenpleje.
”Mens hver mor har svære udfordringer at stå overfor, er moren til et barn med psykisk sygdom også spiller ofte martyren, ”forklarer Lederman, der co-skrev sin bog med børnepsykiater, Dr. Candida Fink. ”Disse mødre føler sig overvældede. Sygdommen er ikke en, de offentliggør, og derfor mangler de støtte. De skal ofte beskæftige sig med indlæggelse af deres barn, kritik fra en offentlighed, der bare ikke forstår arten af mental sygdom, og fordi psykisk sygdom er en medfødt tilstand, kommer de ofte fra familiesituationer, hvor de har været nødt til at tackle misbrug og afslag. Alt i alt giver det ikke en glad morsdag. "
Lederman tilbyder følgende "makeover-tip" til mødre, der har at gøre med psykisk syge børn:
- Find støtte, uanset hvor du kan få det - og det gælder både følelsesmæssig såvel som fysisk hjælp. Tal med sympatisk præst, en nabo eller dit barns skolelærer. Hvis du har råd til det, skal du betale en terapeut og arbejde igennem dine problemer som en mor og en kvinde, en efter en.
- Genvinde dig selv fysisk. Det er let at falde i et straffemønster, når du er overvældet af din situation. Med et ord, ikke. I stedet for at nå efter cookies, gå en lang tur eller gå på gymnastiksalen. Hvis du har råd til det, skal du ansætte en personlig træner for at komme i gang med et træningsregime.
- Se dit sukkerindtag. Sukker er vanedannende, og selvom vi måske synes det er trøstende på kort sigt, vil det faktisk bringe dit eget humør ned. Enhver mor, der er vant til at overvåge sit barns humør, skal også være meget opmærksom på sine egne stemninger. At skære sukkeret kan faktisk give dig mere energi. Og moren til et mentalt sykt barn har brug for enhver flod af energi, hun kan få.
- Bo i området No-Martyr. Forbered dig her og nu, uanset hvor vanskeligt dit barn er, vil du ikke gå ind i en selvdestruktiv tankegang. Mød dine udfordringer uden selvmedlidenhed. Husk, at hvis du ikke passe på dig selv, vil du ikke være den bedste til dit barn.
Kilde: NewsReleaseWire.com
