Selvtillid skal komme indeni

En sund selvtillid kan kun komme indefra i henhold til en undersøgelse af over 600 college-ferskere.

En undersøgelse af University of Michigan med mere end 600 studerende på college, der blev offentliggjort i september 2002-udgaven af Journal of Social Issues, afslørede, at det medfører høje mentale og fysiske omkostninger at forsøge at øge eller bevare selvværd - selv ved at opnå gode kvaliteter -. Disse omkostninger inkluderer øgede niveauer af interpersonel stress og konflikt og forhøjede niveauer af stof- og alkoholbrug.

Undersøgelsen blev udført af Jennifer Crocker, en psykolog ved U-M Institute for Social Research (ISR), verdens største akademiske undersøgelse og forskningsorganisation. Værket er en del af en række studier, som Crocker har foretaget, der afslører, hvordan forfølgelsen af selvtillid, en central beskæftigelse i det amerikanske samfund, kan undergrave snarere end at understøtte succes og personlig sundhed. Hendes arbejde er finansieret af National Institute of Mental Health.

På trods af den udbredte tro på værdien af ​​selvværd i denne kultur, indikerer et voksende forskningsrum, inklusive Crocker, at forfølgelse af selvtillid har betydelige omkostninger, hvilket gør det vanskeligere for folk at klare sig godt og opgive konkurrenceevne og selvoptagelse for at forholde sig godt til andre. ”Udøvelsen af ​​selvværd er i sidste ende selvdestruktiv og kan også være dyrt for andre,” siger Crocker.

I sin undersøgelse af universitetsfriskemænd fandt Crocker, at disse omkostninger også omfattede øgede konflikter med romantikere partnere og venner, øgede akademiske problemer, højere stof- og alkoholbrug og flere symptomer på forstyrrelse spiser.

Crocker og kolleger bad eleverne om at udfylde et spørgeskema i starten af ​​efteråret for at vurdere deres samlede niveau af selvværd og deres godkendelse af syv fælles grundlæggende for selvværd, nogle eksterne og andre indre. Disse inkluderer: udseende, konkurrence, andres godkendelse, familiestøtte, dyd, religiøs tro og akademisk kompetence.

Samlet set fandt hun, at de fleste af de studerende - ligesom de fleste amerikanere - har et højt niveau af selvtillid. Kun 4 procent af de studerende sagde, at ingen af ​​de syv grundlæggende selvværd var vigtige for dem, hvilket antydede, hvordan almindeligt er det at basere selvtillid på resultater, adfærd og andre kvaliteter end ens egen værdi som en person.

Mere end 80 procent af de studerende, der blev undersøgt i starten af ​​efteråret, sagde, at akademisk kompetence var vigtig for deres følelse af selvværd, mens 77 procent citerede deres familiens støtte og stolthed i dem, 66 procent citerede, at de gjorde det bedre end andre, og 65 procent (70 procent af kvinderne) sagde, at deres følelse af egenværdi var påvirket af, hvordan de se. Cirka 66 procent sagde, at følelsen af ​​at være en god person var vigtig, mens 40 procent citerede religiøs tro og 37 procent citerede godkendelse af andre mennesker.

I slutningen af ​​efteråret og forårssammenhængen fulgte forskerne op for at vurdere, hvordan eleverne havde det socialt og fagligt og til at måle deres psykologiske sundhed, herunder deres niveauer af fjendtlighed og vrede, og deres brug af stoffer og alkohol. Crocker kontrollerede for de studerendes niveauer af selvværd og for køn, etnicitet og forældreindkomst. Hun fandt, at studerende, der baserede deres egenværdighed på eksterne kilder som udseende, gjorde det bedre end andre eller godkendelsen af ​​andre mennesker, endda deres familier, udviste mere stress og vrede og var mere tilbøjelige til at have højere niveauer af stof- og alkoholbrug og flere symptomer på forstyrrelse spiser.

Overraskende fandt hun også, at universitetsstuderende, der baserede deres egenværdi på deres akademiske præstationer, rapporterede flere konflikter med professorer og undervisningsassistenter end studerende, der scorede relativt lavt i deres påtegning af gode karakterer som kilde til selvværd. Selvom disse studerende var meget motiverede og rapporterede, at de studerede flere timer hver uge, modtog de ikke højere karakterer, fandt Crocker.

”Min forskning viser, at når du gør din selvtillid betinget af noget andet end din grundlæggende værdi som menneske, det er ikke en god ting, selvom kilden til din selvtillid er noget så rosværdigt som at få gode karakterer, ”siger hun siger.

Opdateret den 25. april 2017