Hjertesundhed og ADHD: Risici og sund livsstilstips

Som om det ikke var svært nok at have et ADHD-nervesystem, viser forskning nu, at det at have lidelsen næsten fordobler risikoen for hjertesygdomme, uanset en persons alder, køn eller ADHD-medicin brug.

I en undersøgelse af 5 millioner unge og voksne fra Sverige fandt forskere ud af, at en hvilken som helst psykisk lidelse øgede risiko for alle kardiovaskulære tilstande - og den risiko mere end fordoblet for dem med ADHD og en eller flere sameksisterende forhold. Overraskende nok var den største risiko hos unge voksne og ikke hos ældre. Selvom årsagen endnu ikke er kendt (en genetisk disposition er sandsynlig), kan vi nu se, at risikoen er bred og betydelig.

Hvordan komorbiditet komplicerer hjertesundhed

Forekomsten af ​​hjertesygdomme var 1,8 gange højere blandt mennesker med ADHD, end den var i den generelle befolkning, med hjertestop og slagtilfælde, der udgør den største risiko. Hvis en person har ADHD og en sideløbende mental sundhedstilstand, er risikoen for hjertesygdomme mere end fordoblet. For dem med

misbrugsforstyrrelse, øges risikoen 2,53 gange; spiseforstyrrelse øger risikoen 2,75 gange; adfærdsforstyrrelse booster det 2,79 gange.

Undersøgelsen bekræftede også tidligere resultater om, at mænd stod over for højere risiko end kvinder gennem hele livet.

[Læs: ADHD-medicin, der ikke er forbundet med kardiovaskulær risiko i enhver alder]

Mange mennesker ønsker at ignorere eller benægte alvoren og endda eksistensen af ADHD at retfærdiggøre ikke at behandle deres egen og/eller deres barns ADHD. Den svenske undersøgelse skal skabe opmærksomhed og en følelse af, at det haster omkring nødvendigheden af ​​at træffe gode livsstilsvalg, som f.eks. holde op med at ryge og stofbrug, spise sundt, og træner, som alle har vist sig at beskytte mod mange sygdomme.

Behandling af ADHD mindsker din risiko

Det er vigtigt at understrege medicinbehandling af ADHD og andre psykiske lidelser reducerede effektivt risikoen for hjertesygdomme i mange tilfælde. Forskningen understregede også, at ADHD og andre psykiske lidelser, såsom depression og angst, bør behandles aggressivt med medicin for at beskytte mod de velkendte risici, som betingelserne udgør.

6 måder at forbedre din hjertesundhed på

Reducer risikoen for hjertesygdomme ved at gøre følgende:

• Etabler løbende pleje med en kliniker, der kan guide dig mod en mere afbalanceret livsstil.
• Få en baseline hjerteundersøgelse, især hvis du er en ung mandlig voksen.
• Spørg pårørende om hjertesygdomme i familien. Størstedelen af ​​risikoen for hjertesygdomme er genetisk. Dette kan hjælpe dig med at vurdere din individuelle risiko.
• Træn regelmæssigt.
• Hvis det er nødvendigt, tabe sig på en sund, afbalanceret kost.
• Brug en pilleæske til at hjælpe dig med at tage al din medicin konsekvent.

[Læs: Dopaminmanglen, der saboterer din kost]

Denne nye information bekræfter meget af det, vi allerede ved: Mennesker med ADHD og andre psykiske lidelser kan leve et sundt og tilfredsstillende liv, når de beskytter deres sundhed og velvære.

Hjertesundhed og ADHD: Næste trin

• Læs:Motion og ADHD-hjernen – bevægelsens neurovidenskab
• Hent: Håndbogen til ADHD sunde vaner
• Læs:De bedste ernærings- og diætapps til ADHD-hjerner
• Hent:Gratis guide til sunde livsstilsændringer for voksne med ADHD

William W. Dodson, M.D., LF-APA, er en bestyrelsescertificeret voksenpsykiater og en af ​​de første praktiserende læger, der har specialiseret sig i behandling af voksne med ADHD.

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest