Sådan støtter du nogen i mental sundhed

Hvis du har klikket på denne blog, er nogen i dit liv begyndt at tage skridt til at komme sig fra deres mentale helbredsproblemer. Først og fremmest tak. Jeg kan sige på egen hånd, at det at have støtte fra mine kære har en indflydelse på processen. Det har det bestemt for mig. I betragtning af det ville jeg dele, hvordan mine kære har støttet mig, og hvordan du også kan støtte nogen i mental sundhed.

Måder at støtte nogen i mental sundhed, som alle kan bruge

Det kan tage et par forsøg at finde den rigtige blanding af måder at støtte personen i dit liv på, når de kommer sig fra psykisk sygdom. Hver person er forskellig og har forskellige behov, men jeg prøvede at vælge dem, der kan bruges ret universelt.

1. Giv personen plads: Når jeg siger giv personen plads, mener jeg plads at gå til terapi, støtte møder, eller på anden måde deltage i aktiviteter, der gavner deres mentale helbredsrestitution. En ting, som jeg virkelig satte pris på tidligt i min bedring, var min partners forståelse og gav mig tid og plads til at deltage peer support møder.
instagram viewer
2. Tag dig tid til at lære om, hvad de går igennem: Uanset om du lærer om symptomer på psykisk sygdom eller generelle detaljer om det, er dette til gavn for både dig og den person, du støtter. Du vil vide mere, og det vil sandsynligvis hjælpe den person til at føle sig mere komfortabel og som om de ikke behøver at gemme sig.
3. Respekter deres grænser: Grænser kan indstilles af en række årsager, såsom at undgå emner på grund af triggere, undgå situationer, der medfører ubehag, eller simpelthen ikke at ville tale om, hvad der foregår. Tving ikke sager. Selvom jeg elsker at have støtte fra mennesker i mit liv, har jeg stadig grænser for at beskytte mig selv og mine fremskridt.
4. Spørg dem, hvad du kan gøre for at støtte deres mentale helbredstilstand: Denne giver muligvis ikke umiddelbart et klart svar eller en klar handling. Det er fordi kommunikere vores behov i bedring kan være svært. Det er bestemt noget, jeg har svært ved at kommunikere, for nogle gange ved jeg det bare ikke. Men at spørge rækker langt og viser, at du holder af at støtte dem.

At støtte mental helbredsrestitution er ikke uden udfordringer, men det er muligt

Jeg håber, at dette har hjulpet dig i gang med at støtte nogen i deres mentale helbredsrestitution. At støtte mental helbredsrestitution og den person, der arbejder hen imod det, er ikke altid entydigt og uden dets udfordringer, men det er absolut muligt. Da du tager dette skridt for at læse mere om det, ved jeg, at du kan gøre det.