Min erfaring med at ville løbe væk

Som offer for verbale overgreb i mange år er jeg ikke fremmed for at have lyst til at stikke af. Denne stressreaktion vil typisk opstå, efter at jeg har ramt punktet af udbrændthed og føler, at den eneste måde at undslippe ugunstige omstændigheder på er at forlade fysisk. Som teenager forlod jeg flere gange mit hjem og søgte tilflugt hos en ven, kun for at vende tilbage igen og se konsekvenserne af mine handlinger i øjnene. Desværre fulgte dette mønster mig ind i mit voksne liv.

Løber fra stress

Da jeg var yngre, kunne jeg ikke genkende, hvad mine underliggende følelser om at løbe væk egentlig betød. Jeg følte, at hvis jeg gik, ville min situation blive bedre, fordi jeg ikke længere ville være i de samme omstændigheder. Jeg ville drømme om at flytte til en anden by, hvor ingen kendte mig, og starte et nyt liv. Jeg ville være glad for mange venner, og ingen ville vide, hvor knust jeg egentlig var indeni.

Da jeg voksede op, forblev denne trang til at løbe hos mig. Når jeg stod over for stress på arbejdet, i forhold eller andre steder, ville jeg prøve at rejse mig og gå. Selvom det kan være nyttigt at fjerne dig selv fra en negativ situation til at omgruppere og behandle dine følelser, ville jeg ikke følge op med at rette op på problemet. Jeg flygtede konstant fra stress.

Sådan løber jeg i dag 

Jeg er ikke sikker på, at jeg nogensinde bliver fri for trangen til at løbe. Men at kende mit bristepunkt, og hvad der kan forårsage disse overvældende følelser af at løbe væk, hjælper med at minimere disse følelser. Jeg er en ivrig tilhænger af at tage lidt tid til at være alene. Jeg vil tage på camping alene i et par dage og nyde ensomheden ved kun at bekymre mig om mig selv og passe på mig selv.

Jeg bruger denne tid til at reflektere over aspekter af mit liv, der forårsager mig stress, og hvordan jeg kan foretage ændringer for at minimere min angst. Og når jeg ikke kan komme væk i et stykke tid alene, forsøger jeg at bruge lidt tid alene på mit værelse, læse eller meditere for at hjælpe med at rense mit sind og regulere mine følelser.

Hvis du har lyst til at stikke af, kan du være rolig velvidende, at det er en helt normal stressreaktion. Heldigvis er der måder at bekæmpe disse følelser på for at give lindring og løsning for dit liv. Fra at søge professionel terapi til at tage sig tid til at reflektere og omorganisere dine tanker, selv en lille mængde tid kan være gavnlig.

Selvom denne følelse stadig dukker op for mig i tider med stress, er de langt sjældnere end før. Og forhåbentlig vil trangen til at stikke af langsomt aftage over tid, ligesom min har gjort det.

Cheryl Wozny er freelance skribent og udgivet forfatter til flere bøger, herunder en mental sundhed ressource for børn, med titlen Hvorfor er min mor så ked af det? At skrive er blevet hendes måde at helbrede og hjælpe andre på. Find Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på hendes blog.