Lav eller ikke-eksisterende energi med psykiske problemer

Uanset om du tilskriver sketeori, visualiserer det som et batteridrænende eller en anden metafor, kan energien være lav eller ikke-eksisterende, når du har psykiske problemer. For mig har jeg generelt mindre energi til at begynde med, og ofte kan daglige aktiviteter – selv simple interaktioner eller opgaver – stjæle alle mine skeer eller dræne batteriet til rødt. Når min depression og angst løber løbsk, kan det føles som om alt går i det negative.

Jeg har det dårligt med ikke at have 'normale' energiniveauer, mens jeg kæmper med min mentale sundhed

I et samfund, der værdsætter travlhed og energi og alle de gode vibes, en person kan tåle, bliver lavt energiniveau og tilbøjelighed til hurtigt tabt energi på grund af psykisk sygdom ikke godt modtaget. Hvis du ikke vil ud, er du ikke sjov. Hvis du ikke svarer på beskeder, er du hensynsløs. Hvis du ikke får tingene gjort, du er doven.

Tak, stigma. Som om jeg ikke allerede havde det dårligt nok over ikke at være i stand til... ja, virkelig være menneske. Jeg forsøger ikke at være negativ eller uhøflig eller doven.

At have ingen energi er altomfattende. Jeg kan bogstaveligt talt mærke det i alle dele af min krop, sind og sjæl. Det føles som en vægt, der presser ned på alle dele af mig. Min hjerne og krop føles tung, tankerne bliver træge, og at gøre hvad som helst kræver omtanke. Ved du, hvordan du bare gør tingene uden at tænke? Skrab det ud. Det sker ikke for mig, når psykiske problemer har tabt al min energi.

Når min energi er lav eller opbrugt, så mange simple ting bliver så udfordrende. At komme ud af sengen kræver, at jeg forhandler med mig selv for selv at bevæge mig, især når jeg vil holde trit med min fysiske sundhedskur med morgenkampe i fitnesscentret. Det bliver umuligt at svare på en besked eller e-mail, selv fra venner eller personer, jeg virkelig har brug for at tale med. jeg bliver let overvældet ved bogstaveligt talt hvad som helst.

Der er mange dage, hvor jeg simpelthen ikke har kapacitet til at gøre ting.

Vær venlig over for dem, der kæmper med deres energiniveauer

Min pointe med at skrive alt dette er at bede folk om at være venlige over for dem, der måske kæmper med at have energi eller udtømme energiniveauer. Se dette for flere af mine tanker om dårlige energiniveauer med psykiske problemer..

Laura A. Barton er en skønlitterær og faglitterær forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.