Formindsker relaterbarhed mental sundhed stigma?

Har du nogensinde spekuleret på, om relatabilitet har noget at gøre med mental sundhed stigma? Det har jeg ikke før for nylig. Nu hvor det er kommet ind i mit sind, kan jeg ikke lade være med at spekulere på, hvor stor en rolle det kan spille for at mindske stigmatisering og måske endda fastholde det.

Forståelse af psykiske problemer ved at forholde sig til dem

At forholde sig til noget, eller at forsøge at forholde sig til noget, hjælper os med at forstå det. Når vi ikke forstår noget, gør vi det ved at relatere det til noget, vi forstår, og jeg tror, ​​at folk også forsøger at gøre det med psykiske problemer.

Jeg begyndte at tænke på dette, da jeg har prøvet at kæmpe med noget, jeg har kæmpet med på det seneste, dvs. besat af at lukke døre og tjekke låse. Når jeg forlader huset, skal jeg flere gange tjekke, at døren er lukket og låst. Alligevel føler jeg ofte intens angst for, at jeg på en eller anden måde ikke har lukket eller låst døren. Så meget, at jeg er nødt til at vende mig om for at gå og tjekke det.

Jeg synes, det har ekko af obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), selvom jeg ikke med sikkerhed ved, om det er det, jeg har med at gøre. Uanset hvad fik det mig til at tænke på at prøve at få mening i den slags adfærd og angst.

I betragtning af hvor meget jeg har svært ved at pakke mit eget hoved om disse tanker og adfærd selv kan jeg se, hvorfor andre ville forsøge at finde måder at rationalisere det på ved at relatere det til noget. For eksempel forsøger folk at forstå depression ved at relatere det til tristhed. Med OCD forsøger folk at forstå det ved at sidestille det med pænhed.

Men begge disse minimerer groft, hvad disse forhold er, og fører i sidste ende til stigmatisering på grund af det, selvom det er utilsigtet.

Stepping Stones til at mindske mental sundhed stigma

Hvorvidt relaterbarhed mindsker stigmatisering af mental sundhed eller ej, er et interessant spørgsmål. Man kan argumentere for, at folk nu stigmatiserer depression mindre fordi de bedre forstår tristhed og noget andet symptomer hvordan depression kommer til udtryk. Men OCD er svært for mange at forholde sig til, når de ser forbi de overfladiske ideer om pænhed.

Som sagt, selv har jeg problemer med at pakke mit hoved om den intense angst, jeg føler, når jeg bekymrer mig om, at jeg ikke har lukket og/eller låst døren. Hvis det ikke er OCD, kan jeg kun forestille mig ubehaget og kampen med at forstå tankerne og forbundne adfærd.

For at vende tilbage til mit oprindelige spørgsmål om, hvorvidt forhold til noget kan mindske stigmatisering, er mit svar, at jeg ikke er sikker. Jeg siger altid, at stigmatisering af mental sundhed kan komme fra manglende forståelse, så jeg kan sætte pris på at prøve at forstå psykiske problemer ved at finde en måde at forholde mig til dem på. Men igen, forsøg på at gøre det kan også føre til stigmatisering.

Måske er det et trædesten i den rigtige retning. Hvis vi bliver ved med at træde på den slags sten, bliver vi dog nødt til at være forsigtige med at glide ned i vandet af mental sundhed stigmatisering.

Laura A. Barton er en skønlitterær og faglitterær forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.