Psykisk sygdom er ikke en undskyldning for at være uvenlig

Jeg ville ønske, jeg kunne sige, at mit dårlige mentale helbred ikke påvirker mit sociale liv og forhold, men det gør det desværre. Og det er pinligt at være den, der altid annullerer planer, efterlader tekster ubesvarede og lejlighedsvis slår ud mod venner og familie.

En stor faldgrube, som jeg har befundet mig i, er at bebrejde min negative adfærd min psykiske sygdom, så meget, at jeg afviser ansvaret for at såre andres følelser. Psykisk sygdom bliver en undskyldning for at være uvenlig. Dette er en fin linje, som jeg stadig lærer at balancere. Tillad mig at forklare, hvordan det ser ud.

Psykisk sygdom, min undskyldning for at være uvenlig

Sig, at jeg foretrækker hjørneborde på restauranter, fordi min angst ikke kan lide at være omgivet af masser af mennesker. Jeg går ud til frokost med en ven, der sidder ved det første bord, de ser. Det er lige midt i restauranten, og jeg er for flov til at bede om noget andet, så jeg sætter mig også ned. Men så i baghovedet vokser harme over min ven. Og ved slutningen af ​​frokostdatoen taler jeg næsten ikke, og efterlader min ven såret og forvirret.

De spørger mig, hvad der er galt, og jeg svarer: "Du skulle ikke have valgt dette bord, fordi det virkelig fik min angst til at stige." Så siger de: "Jeg er så ked af det, jeg havde ingen anelse! "Men det føles ikke nok til at gøre op med den smerte, jeg har, og mit sind og hjerte kører, så jeg forlader restauranten uden en anden ord.

Hele dagen holder jeg fast i harmen. Fordi jeg har lov til det, ikke? Det er min angst; Jeg kan bare ikke styre det. Senere ringer min ven til mig og siger: ”Kan vi tale om, hvad der skete i dag? Den måde, du stormede ud på, gjorde mig ked af det. ”Jeg kan ikke tro, hvor hensynsløse de er! Jeg siger, "Nå, det var det ikke mig; det var min angst. "

Prøv at blive bedre til at tage ansvar

Nu håndterede jeg det ikke alt for godt, men her er den største fejl, jeg begik: Jeg undlod at tage ansvar for mine handlinger. Mens en psykisk sygdomsdiagnose kan være nyttig til at beskrive hvorfor du gør noget, at diagnosen stopper med at være nyttig, når den bruges som en undskyldning for at behandle andre dårligt. At have en psykisk sygdom fjerner ikke dit ansvar for at være venlig.

Misforstå mig ikke her. Psykisk sygdom siver ind i alle aspekter af dit liv, især dine forhold. Så selvfølgelig, når du er i en dårlig mental tilstand, kan du ignorere eller snappe på en anden. Det er svært at kontrollere denne adfærd, men det betyder ikke, at du ikke bør undskylde og prøve at være bedre.

Din støtte gør folk en masse tilpasning til at hjælpe dig. Du kan vise din påskønnelse for dine venner og familie ved at stave dine behov for dem og tage ansvar for uvenlighed. Sammen kan du finde ud af en måde at kommunikere om din psykiske sygdom.