Hvorfor er det vigtigt at sænke farten som en selvharmer

Vi sætter os selv ofte under pres, især når vi føler, vi har noget at bevise for os selv. Den igangværende pandemi gjorde mange mennesker ekstra produktive, især i starten. Uanset om det var en form for distraktion fra den nuværende virkelighed eller et ægte ønske om at indhente uopfyldte lidenskaber, Jeg så mange af mine venner, mig selv inklusive, pludselig kaste sig i havet af nye opgaver og ansvar. Imidlertid er det ikke altid godt at have travlt og have et hektisk liv, når du er tilbøjelig til at skade dig selv.

Hvordan jeg fandt ud af, at jeg skulle bremse som selvharmer

At bremse var ikke altid det, jeg forstod som 'sundt'. Jeg har altid en tendens til at tage for mange ting på én gang, da jeg trives, når jeg fordyber mig i spændende projekter. Jeg har også svært ved at sige nej til ekstra ansvar på arbejdet, så når en klient henvender sig til mig med nye anmodninger, Jeg hjælper altid gerne, da jeg inderst inde godt ved, at min tidsplan allerede er fuld, og at jeg bliver nødt til at arbejde indtil kl. igen.

Jeg kan normalt opretholde sådanne intense perioder med arbejde og lidenskabsprojekter i et stykke tid. Det får mig til at tro, at dette er en god ting, da jeg ikke har tid til at dvæle ved negativitet eller have det dårligt med mig selv. Det vil sige, indtil min krop beslutter sig for at lukke ned, og jeg begynder at føle mig doven, skyldig og ikke i stand til at opnå det, jeg vil. Pludselig er jeg tilbage på firkantede et og fodrer mørke følelser, der får mine selvskade-trang til at skyde i vejret. Inden jeg ved af det, fantaserer jeg om at såre mig selv og tror, ​​at alle ville have det bedre uden mig. Lyder det bekendt for dig? I så fald er det tid til at bremse.

Sænker farten som en selvharmer betyder at finde balance

At bremse ned lyder måske lettere på papir, end det er i virkeligheden. Det første trin, som også er det sværeste, er at lære at give slip. Du behøver ikke snesevis af daglige opgaver og projekter for at være produktiv. Faktisk lider din produktivitet, når du er overvældet, og chancerne er store for, at du ikke bliver tilfreds med dit arbejde, når du konstant har travlt med at få tingene gjort.
Mit råd er at fokusere på de ting, der opfylder dig mest. Hvad får dit hjerte til at synge? Hvad er de ting, der giver dig lyst til at stå op om morgenen? Behold disse projekter, da de vil tilføre en gnist til dit liv. Hvad angår alt det andet: lad det være.
At give slip på dit job er naturligvis ikke en mulighed, men vi skal alle være selvsikker og lære, at det er i orden at afvise en opgave, hvis du allerede har travlt. For freelancere betyder det ofte, at du kan miste nogle ekstra kontanter. Men nogle gange er den økonomiske gevinst simpelthen ikke din forringede mentale sundhed værd.
Føler du, at du skal bremse farten for at holde dig væk fra selvskadende drifter? Hvad er det mest udfordrende ved at bremse for dig? Lad mig vide i kommentarerne.