Introduktion til Elizabeth Brico, forfatter af ‘Trauma! En PTSD-blog '

Hej, jeg hedder Elizabeth Brico og jeg er den nye forfatter af Trauma! En PTSD-blog. Du kan også kalde mig Betty, hvis du foretrækker det. Jeg er blevet diagnosticeret med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) i næsten et årti. Jeg udviklede det som svar på vold i hjemmet, der opstod da jeg var teenager. HealthyPlace har været en lang tid tilflugt for mig. Jeg har haft glæde af at læse de forskellige blogs og artikler, især dem, der vedrører PTSD. Du kan så forestille dig, at jeg er begejstret over at være med i teamet som en af ​​forfatterne af Trauma! En PTSD-blog.

Håndtering af posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD)

PTSD er en kompleks lidelse. Selvom nye studier opdager, at nogle mennesker kan have en biologisk tilbøjelighed til det, er PTSD i det væsentlige en forstyrrelse, der er udviklet. Ingen er født traumatiseret. Og ikke alle, der oplever traumer, ender med PTSD. Selvom der stadig er meget at lære, er det videnskabelige samfund enige om, at PTSD er resultatet af en kombination af traumatisk erfaring og dårlig støtte bagefter. Jeg finder disse oplysninger ret interessante, fordi det betyder det, selvom noget virkelig dårligt sker, når folk får ordentlig støtte, behøver de ikke altid at blive traumatiseret for resten af ​​deres bor.

Støtte nogen efter traume

Alles historie er unik, men for mig og mange mennesker, jeg kender, der har PTSD, er grunden til, at vi ikke havde det support vi havde brug for var ikke fordi ingen var interesseret i os. Menneskerne i vores liv forstod bare ikke, hvad vi havde brug for. Da mit misbrug skete, var jeg virkelig ung, hvilket betød, at de fleste af mine venner også var unge. Min familie blev med rette forfærdet. Alle disse mennesker var interesserede, men ingen vidste, hvad de skulle gøre, inklusive mig. Jeg anede ikke, hvordan jeg skulle bede om hjælp eller hvordan man kunne hjælpe mig selv. Helt ærligt, jeg er stadig ved at finde ud af det. Så det er en stor del af min rejse, jeg vil dele her: at finde ud af, hvordan de af os, der bor i efterspørgsel efter traumer kan forsørge os selv, og også hvordan vi kan hjælpe mennesker i vores liv til at blive bedre støtte os.

Forældre med posttraumatisk stresslidelse

En anden vigtig ting ved mig, som jeg skal fortælle dig, er, at jeg er en mor. Jeg har tre børn, hvoraf to bor sammen med min mand og jeg på fuld tid. Vores to piger er begge småbørn. Mit hjem kan blive temmelig hektisk. At have PTSD er svært, og det er svært at være forælder. Når du kombinerer de to, kan livet til tider føle sig helt umuligt. Meget af det, jeg gør hver dag, er at finde ud af, hvordan jeg opretholder min følelse af mig selv, samtidig med at jeg giver et sikkert miljø, hvor min familie kan trives.

Mindfulness, dyrke motion, og skrivning er de vigtigste værktøjer, jeg bruger for at holde mig afbalanceret. Jeg bruger mindst et par minutter hver dag på at udføre alle tre. Før jeg identificerede de sunde værktøjer, gjorde jeg en masse rigtig usund mestring - den slags, der lindrede mine symptomer et øjeblik, men i sidste ende gjorde mit liv værre. Jeg lærer stadig og heler stadig, men jeg klarer mig bedre i dag end på noget andet tidspunkt i de sidste 10 år. For det er jeg taknemmelig.

Anerkendelse af Fællesskabets rolle i PTSD-heling

Selvom posttraumatisk stresslidelse estimeres at forekomme i ca. 7% -8% af befolkningen, er det en lidelse, der er præget af isolering. Det er almindeligt, at de af os med PTSD føler sig som om vi ikke hører til, selv ikke inden for EU fællesskaber hvor vi tilbringer vores tid mest. Det er ekstremt vigtigt at dele vores oplevelser og kommunikere med hinanden. Jeg håber at bruge min tid på at skrive på HealthyPlace til at demonstrere, at hvis du lever med PTSD, ikke er du alene. Du er værdig, din oplevelse fortjener en stemme, og du fortjener, at den stemme bliver hørt.