Fejring af små genvindingsgevinster

Denne måned har jeg haft nogle alvorlige udfordringer for min mentale sundhed, men jeg har reageret på disse udfordringer på meget sundere måder, end jeg har gjort tidligere, hvilket betyder, at jeg fejrer lille opsving vinder. Selvom disse ting måske ikke synes at være værd at fejre for andre, ved jeg, at de for mig er en big deal, og jeg vil behandle dem på den måde.

Min lille opsving vinder denne måned

Denne måned måtte jeg håndtere tre store konfrontationer, hvilket er mere konfrontation, end jeg vil opleve i hele min levetid. Hver enkelt var stressende på sin egen måde, og de skete alle inden for få dage efter hinanden, hvilket betyder, at jeg ikke havde tid til fuldt ud at komme mig fra den sidste konfrontation, før jeg stod over for en ny.

Tidligere, når jeg står over for konfrontation, er jeg gået ind i et selvdestruktivt, selvafskyeligt sted, hvor jeg virkelig hader mig selv. Denne gang følte jeg trækket til at gå den vej, men i stedet var jeg i stand til at føle mine følelser af kval og opgivelse og vrede uden helt at give efter for mine følelser af selvafsky. Jeg græd, jeg spiste chokolade, jeg nåede ud til vennerne, jeg græd mere, og til sidst begyndte jeg at komme ud af disse følelser. Jeg begyndte at indse, at disse konfrontationer heller ikke var forholdsafslutning og måske heller ikke verdensafslutning.

Vil du høre mere om min lille opsving vinder, og hvad jeg laver for at fejre? Tjek videoen nedenfor, og sørg for at dele dine små opsving vinder i kommentarerne.