Fordele og ulemper ved en BPD-diagnose
Der er både fordele og ulemper ved en BPD-diagnose. På den ene side kan det validere dine oplevelser og give dig adgang til nødvendige ressourcer som terapi eller medicin. På den anden side kan du fuldt ud tage etiketten på borderline og miste dig selv i processen.
Fordele ved en BPD-diagnose
Jeg modtog min BPD-diagnose, da jeg var 22 år gammel. Før dette tidspunkt diagnosticerede forskellige psykologer mig med depression og angst. Imidlertid forklarede ingen af disse etiketter intensiteten af mine følelser.
Før min diagnose forstod jeg ikke mine følelser. Da jeg blev ked af det, ville jeg hyperventilere, krampe og føle, at mit hoved eksploderede. Andre gange følte jeg, at jeg havde en mørk grop af ondskab, der levede inde i mig. Jeg var bange for, at det ville løbe ud og inficere andre mennesker og trække dem ned i brønden med den forfærdelighed, jeg boede i. Jeg forsøgte at fylde dette hul med alkohol, stoffer og ekstern validering, men følelserne forsvandt aldrig.
Når jeg først fik min diagnose, var det en enorm lettelse. Jeg indså, at jeg ikke var den eneste person i verden, der følte disse forfærdelige følelser. Jeg indså, at jeg ikke var en iboende dårlig eller ond person, men at jeg levede med en sygdom.
Diagnosen tillod mig også at få adgang til gratis dialektisk adfærdsterapi fra min regering. Dette kursus på seks måneder lærte mig mange færdigheder, der hjalp mig på vejen til opsving fra BPD.
Ulemper ved en BPD-diagnose
Fordi jeg havde brugt så længe på ikke at forstå mine følelser, holdt jeg fast ved min diagnose som en livline. Jeg så for at forklare enhver handling fra min fortid i forbindelse med min lidelse. Da jeg begyndte at undgå ansvar for mine handlinger.
Jeg behandlede mig selv som et offer for BPD og ignorerede den rolle, jeg havde spillet i sammenbruddet af forhold og venskaber. Jeg følte, at alt var uden for min kontrol på grund af den lidelse, jeg levede med.
Jeg hadede også at fortælle min diagnose til nye mennesker, især potentielle partnere. Hvert hjørne af internettet, som jeg så, var fuld af historier fra folk, der havde dateret nogen med BPD. De sagde, at mennesker med BPD var manipulerende, voldelige og forfærdelige partnere. Til tider troede jeg, at jeg også måtte være en manipulerende person.
Næste trin efter en BPD-diagnose
Der er flere trin, du kan tage efter at have modtaget en BPD-diagnose.
- Brug diagnosen til at få det, du har brug for. Dette kan betyde at få adgang til medicin eller terapi.
- Del din diagnose med betroede mennesker. Du kan vælge at fortælle dit supportnetværk og dine kære, hvis du har det godt.
- Reflektere over tidligere handlinger. Se medfølende på dine tidligere konflikter. Du skal ikke bebrejde eller skamme dig selv. Du kan undersøge, hvordan din lidelse har påvirket din adfærd, og hvad du kan sigte mod at ændre.
- Husk hvem du er. Gå tilbage til dine gamle hobbyer og jag efter nye interesser. Mind dig selv om, at du er mere end bare din lidelse.
Hvilke strategier har du brugt til at klare din BPD-diagnose?
