At leve med BPD under en global krise er kaos inde og ude

At leve med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) kan være kaotisk i de bedste tider, endsige mens man har at gøre med en global krise. Jeg har boet i Lima, Peru, siden marts. Peru var hotspotet for COVID-19 og havde nogle af verdens strengeste lockdown-betingelser¹. Parret med den nylige politiske ustabilitet og håndterer min BPD symptomer har været sværere end nogensinde.

At leve med BPD under en global krise

Dette år har været udfordrende for mange mennesker. Jeg var allerede i Lima, da den globale krise fik dette land til at gå i lås. Jeg tilbragte timer hver dag obsessivt ser nyhederne, læse artikler og føle sig bange for at dø for, hvad der kan ske. Siddende inde i det mørke hus i ugevis, blev jeg mere bange for omverdenen.

Jeg har bemærket en genopblussen i nogle af mine BPD-symptomer i direkte relation til den globale krise. Jeg vågner de fleste morgener med et racende hjerte og i en tilstand af panik. Jeg tilbringer dage og uger i en underlig dissociativ tilstand hvor jeg ikke kan mærke de fleste af mine følelser. Dette resulterer normalt i, at jeg får en eksplosiv sammenbrud, hvor jeg føler, at mit bryst vil eksplodere fra kraften.

Ting forbedredes og blev derefter værre igen med starten på den politiske krise her i Peru. Jeg vågnede nogle nætter til lyden af ​​mennesker, der protesterede ved at banke gryder og pander uden for deres vinduer. Igen oversvømmede grafiske billeder mine sociale medier og ramte frygt i mit hjerte. Igen, min angst spikede, og mine følelser løb vild.

Personlig krise vs. Global krise med Borderline PD

For mig har det været svært at adskille mine følelser fra kriserne omkring mig. Når det føles som om hele verden får panik, har jeg det som en svamp, der absorberer al den angst. Jeg begynder at besætte fremtiden og begynder at stresse over ting, der måske aldrig kommer til at ske. Jeg er bange for, at der ikke kan være nogen positiv fremtid, hvilket yderligere fremmer mine følelser af tomhed og fortvivlelse.

Jeg befinder mig også i at leve uden for det nuværende øjeblik. Enten er min hjerne fanget i fortiden eller besat af fremtidens usikkerhed. Jeg føler mig suspenderet et sted og et tidspunkt, som jeg aldrig havde forestillet mig, ville ske.

På nogle måder begynder jeg at basere min lykke på eksterne begivenheder. Jeg siger til mig selv, at når den globale krise slutter, og alt er normalt, vil jeg føle mig godt igen. Selvfølgelig ved jeg, at dette er en løgn fra min hjerne, men det føles som en kilde til håb.

At lære at overgive sig, når man lever med BPD

Jeg er klar over, at den eneste måde at klare mine symptomer er at overgive sig. Jeg er nødt til at arbejde på at acceptere, at alle eksterne begivenheder er helt uden for min kontrol. På denne måde kan jeg adskille den mentale tilstand forårsaget af angst og grænser fra den globale krise.

I den følgende video diskuterer jeg strategier, jeg har brugt til at klare min BPD under en krise. Hvad gør du for at forblive reguleret, når omverdenen er i kaos? Lad mig vide i kommentarerne.

Kilder

1. Quigley, J., "Peru er nu verdens dødbringende Covid Hot Spot: Latam Virus Wrap, "Bloomberg, august 2020.