Min foretrukne app til virtuel support? Wisdo!

Virtuel support er en meget tiltrængt mulighed, da ensomhed og stemningsforstyrrelser er svære at klare, især under pandemien. Den gode nyhed er, at vi har teknologien til at holde os forbundet på dette tidspunkt. Jeg fandt en app kaldet Wisdo til at være meget nyttig til at give mig et støttende, virtuelt samfund. I denne artikel vil jeg forklare, hvordan du kan drage fordel af Wisdo såvel som hvad du skal huske på, når du bruger appen.

Hvorfor elsker jeg at bruge Wisdo til virtuel support

Jeg opdagede Wisdo første gang for omkring to år siden, mens jeg søgte efter apps til mental sundhed på min iPhone. Af en eller anden grund stod navnet og app-logoet for mig. Jeg var desperat efter at finde et sikkert sted, hvor jeg kunne tale om mine følelser uden at blive bedømt. Wisdo virkede som en sikker og effektiv app. Det tillod mig at vælge et skærmnavn og udelade et profilbillede, så ingen kunne identificere mig. Det tillod mig også at find den rigtige form for støtte som jeg havde brug for på det tidspunkt. Wisdo forbliver lige så nyttig i dag.

Min yndlings ting ved wisdo-appen er, at jeg kan udforske forskellige virtuelle supportgrupper i bestemte samfund. Den brede vifte af støttegrupper dækker mange emner, hvoraf nogle inkluderer depression, angst, pandemistøtte, forhold og at finde et job. For at gøre det lettere for dig at finde gruppen (e) til dig selv, skal du kigge under samfundene. Samfundene inkluderer mental sundhed, fysisk sundhed, familie, identitet, selvvækst og arbejde.

Når du finder et relatabelt samfund og en støttegruppe, vil Wisdo give dig en liste med spørgsmål. På denne måde kan appen fortælle dig, hvor mange mennesker der kan hjælpe dig. Spørgsmålene involverer underemner såsom Har du manglet interesse for sjove aktiviteter? Der er to muligheder for dit svar: "været der" eller "der nu." Hvis du begynder at bruge appen og bliver overvældet af antallet af spørgsmål, kan du springe dem over.

Når du skriver om dine kampe, vil andre medlemmer svare med en gruppetekst eller et symbol. Symbolerne inkluderer et hjerte-, pære- og placeringsskilt. Hjertet viser et andet medlems sympati eller støtte til dig; pæren viser, at et andet medlem finder dit indlæg nyttigt; et placeringssymbol viser, at et medlem har behandlet en lignende situation. Selvom det er virkelig rart at modtage en tekst eller en af ​​disse reaktioner, føles det godt at støtte andre medlemmer ved at svare med en tekst og reaktionerne også.

Problemer, du skal huske på, når du bruger Wisdo

Mens Wisdo har mange fordele, er der nogle ting, du skal huske på, når du interagerer med appen. Som enhver social app eller platform giver denne app dig mulighed for at møde mange fremmede med forskellige baggrunde. Du ved aldrig, hvem der vil prøve at nå ud til dig til en personlig samtale. Du ved heller aldrig, hvor en samtale vil gå. Hvis tanken om at modtage en ubehagelig besked udløser dig, vil Wisdo give dig mulighed for at acceptere eller afvise en chatinvitation. Du kan til enhver tid slette og blokere samtaler.

Ud over at overvåge de mennesker, du interagerer med, er det vigtigt at huske, at nogen i din gruppe kan sige noget, der vil udløse andre. Det meste af tiden vil dette være utilsigtet. Hvis du beder om råd, og nogen foreslår noget, der har været en enorm udløser for dig, kan det være en mulighed for dig at give udtryk for dine følelser. Dette vil hjælpe dig praktiser selvadvokat, og det kunne endda forhindre, at en anden blev udløst.

Som du kan se, tilbyder Wisdo muligheder for at oprette forbindelse til mennesker, der kan hjælpe dig gennem forskellige kampe. Men som enhver social medieplatform kan der være nogle ting, du ikke kan lide. Måske vil du prøve denne app, og det vil ikke være nyttigt for dig. Det er okay. Hvis du er interesseret i det, er det gratis og kan hjælpe dig med mental sundhedskamp når du har brug for det.