Forståelse af, hvordan ændringer ser ud, når man lever med DID

"Hvordan ser dine ændringer ud?" er kun et spørgsmål, jeg modtager fra folk, der ikke bor sammen med dissociativ identitetsforstyrrelse (DID). Det er fordi en af ​​de mest fascinerende dele af DID til mennesker, der ikke lever med det, er begrebet altre. Under teorien om det interne familiesystem (IFS) har vi alle dele af vores personlighed, der får os til at krydsse. Selvom vi måske har en del, der ønsker at spise et stykke kage, har vi måske en anden del, der fortæller os at springe de tomme kalorier over. Dette er ikke så langt fra, hvad folk med DID oplever, men på et mere ekstremt grundlag.

Ud over, mennesker, der lever med DID kan have snesevis af dele at jonglere regelmæssigt, hvilket kan gøre det lidt mere udfordrende i forhold til den gennemsnitlige person. Men et af de mere almindelige spørgsmål, jeg får stillet af dem, der er interesserede i min tilstand, er: "Hvordan ser dine ændringer ud?" Nogle gange efterfølges dette spørgsmål af: "Er alle dine ændringer menneskelige?"

Hvordan ser alters ud?

Interessant nok ser mine ændringer ikke altid ud som meget og ser ikke ud til at være foran og centreret i mit sind, selv når de desperat har brug for noget. Normalt ser jeg dem ud til siden, nogle gange bange for af andre ændringer som også kræver opmærksomhed.

Da en bestemt ændring kræver mere opmærksomhed, har jeg fundet ud af, at den vokser i størrelse. Det kan til sidst tårne ​​over mig og blive overvældende, indtil jeg kan have en fokuseret samtale med det i en terapisession. Men selv i disse tilfælde kan en tårnhøj alter muligvis bare præsentere sig selv som en stor klat, indtil jeg får det at kende det bedre, forstå dets behov og ønsker og kan knytte det til en bestemt periode i min liv.

Når jeg først har lært et alter at kende, kan det ændre sig i dets faktiske identitet, hvad enten det er mig selv som et lille barn eller en teenager. I min personlige erfaring bliver de fleste af mine ændringer repræsentative for tidsperioden for mit traume.

Forstå min rejse med alters

Min rejse med ændringer er lang. Det er ikke så simpelt som høre flere stemmer i mit hovedeller at se ændringer foran mig, der ikke rigtig er der. Det tog mange års specialiseret IFS-behandling for mig at komme til et sted, hvor jeg endda havde det meget behageligt at konfrontere det, jeg "hørte" i mit sind, hvilket viste sig at være mine helt egne dele.

Det var først da, at jeg kunne få fat på min DID, og ​​hvordan jeg skulle håndtere det dagligt. I dag arbejder jeg stadig med en terapeut, der er specialiseret i IFS, for at hjælpe mig med at styre interne samtaler Jeg har med alle mine dele. Uden denne coaching ugentligt ville jeg ikke få den praksis, jeg har brug for for at lette funktionelle diskussioner blandt mine ændringer.

Hver oplevelse er forskellig for en person, der administrerer DID, men jeg tror virkelig, at det med professionel assistance er muligt at få kontrol over betingelserne.