Min psykiske sygdom behøver ikke at ødelægge mine forhold

Fra det tidspunkt, vi er spædbørn, bliver vi bombarderet med skildringer af kærlighed og tilhørsforhold, normalt i en idealistisk film eller en saftig roman. Det er naturligt, at vi snubler ind i ønsket om den samme følelse af tilhørsforhold. Vi har et medfødt behov for det - vi længes efter at elske og blive elsket.

Psykisk sygdom gør det dog vanskeligt. Meget få historier involverer en hovedperson, der kæmper med bipolar lidelse, en spiseforstyrrelse eller en anden alvorlig psykisk sygdom. I det virkelige liv kan en ven eller partner desværre behandle dig uvenligt på grund af din sygdom. Kombiner alt dette med en lammende selvkritiker, og det er ikke underligt, at så mange af os holder op med at tro, at vi fortjener kærlighed.

Gend dit forhold til dig selv

I gymnasiet troede jeg ikke, at jeg var værd at tilhøre, fordi jeg hadede mig selv. Min angst ødelagde min selvtillid under enkle interaktioner. Min depression stjal mit ønske om at være udadvendt og møde nye mennesker. Cyklussen fortsatte, og jeg gravede mig ned i en skamgrop. Det var svært at tro, at nogen ville dukke op for mig eller være villige til at lytte til min ødelagte rekord for psykiske lidelser.

Så indså jeg noget. Hvad hvis jeg var den der mødte op til mig selv? Hvad hvis jeg var den der gav mig selv medfølelse over for mine pinlige svagheder? Hvad hvis jeg troede på, at jeg var kærlighed værdig, som jeg var, selvom jeg kæmpede med psykisk sygdom? I sandhed var jeg den eneste person, der ville være der for mig hundrede procent af tiden. Jeg opdagede, at jeg var den bedste gave, jeg kunne give mig selv.

Dette gælder også for dig. Når du elsker dig selv, kan du derefter dele den kærlighed med andre.

Tro du fortjener at blive elsket

Du frygter muligvis stadig afvisning og med rette. Der er mennesker, der ikke kan håndtere at være i et forhold med en person med psykisk sygdom, men der er også mennesker, der kan. Disse mennesker har normalt brug for lidt tid til at lære, og du skal muligvis udøve tålmodighed - den samme tålmodighed, som du gerne vil have dem til du når du stræber efter at håndtere din sygdom bedre.

Det er let at falde i fælden, at du er for meget, at ingen ønsker at være sammen med en så syg som dig. Du kan dog altid huske, at du ikke er for meget til du at håndtere. Og hvis du kan elske dig selv, kan det bestemt også en anden.