Pandemien har taget min depression til et nyt lavpunkt

Det har været næsten syv måneder af en trist, dystopisk eksistens. Lige siden marts 2020 har livet, som vi kender det, ændret sig for evigt. At leve i denne pandemi er blevet kaldt 'den nye normale', men der er ikke noget normalt ved det. Mentalt er jeg på et forfærdeligt sted. Jeg har aflært en hel del sunde vaner og erstattet dem med usunde som forsov og overtænkning. Mens jeg vidste, at dette år ville være svært, troede jeg, at jeg var mentalt forberedt på grund af min årtier gamle angst og depression. For en gangs skyld føltes det som om jeg ville have det lettere end mennesker uden psykisk sygdom. Jeg tog fejl, fordi jeg er træt, deprimeret og træt af at være deprimeret.

Fra Okay til Crisis Mode

I de første tre måneder af pandemilivet gik det fint. Selvom jeg led et betydeligt økonomisk tab og krævede præmaske-tider, var min mentale sundhed med rimelighed i orden. At være realist har lært mig at få det bedste ud af, hvad jeg har, samtidig med at jeg erkender, at mine kampe er gyldige. Så i stedet for at synes om mig selv eller bebrejde mig selv for ikke at være "positiv", ventede jeg på, at krisen skulle stabilisere sig. Når alt kommer til alt var lockdown og andre begrænsninger kun midlertidige foranstaltninger.

I dag er det sikkert at sige, at denne sygdom og dens konsekvenser hverken er midlertidige eller forsvinder når som helst snart. Denne overvældende erkendelse har brudt noget i mig, og jeg er ikke sikker på, hvordan jeg skal komme mig. Den triste del er, at jeg klarede mig bedre end nogensinde før pandemien ramte.

Sikker fra COVID på bekostning af mental sundhed

Jeg er taknemmelig for at have et hjem, der holder mig fysisk sikker fra virussen. Men hverken opholder sig konstant indendørs sundt, og social isolation er heller ikke. Ja, efter min mening er social distancering en form for social isolation. De få gange, jeg træder ud af mit hus, er ikke en velkommen ændring, fordi alt jeg ser er fjerne mennesker iført masker. Det er fremmedgørende og deprimerende. Luften er så tyk af frygt, at jeg er tvunget til at blive i, hvor jeg føler mig fanget.
Og lad os ikke glemme, hvordan selv i en global katastrofe vælger folk at være racistiske, kvindehadede, klassistiske, kasteistiske osv. Had og vold vedvarer stadig - og den viden er nok til at ødelægge alles mentale sundhed.

Bare være

Jeg arbejder typisk på at finde ud af løsninger på min depression, men for nu er jeg færdig med at prøve. Nogle gange er den eneste måde at klare depression på at føle det i sin helhed, endda vælte i elendighed et stykke tid. Det er virkelig okay ikke at være okay - især i en skræmmende tid som nu.

Mahevash Shaikh er en tusindårs blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at stille spørgsmålstegn ved konvention og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.