Godt firma kan lette depression - selv når det ikke er menneske

Det er ingen hemmelighed, at godt selskab er afgørende for at bekæmpe kedsomhed, ensomhed og endda depression. Der er dog en almindelig tro på, at godt selskab kun kan findes hos en anden person. Jeg tror, ​​at alt, hvad der holder dig engageret og / eller underholdt er godt selskab. Selvom den ideelle situation er at tilbringe tid med nogen, du er interesseret i, er dyre objekter den næste bedste mulighed.

Tips til at finde et godt firma til at hjælpe depression

Vælg Bliss Over Busy

Først vil jeg præcisere, at jeg ikke går ind for den udbredte misforståelse om, at det at være travlt er løsningen på at tackle psykiske sygdomme som depression. Man kan være optaget hele tiden og stadig være deprimeret; det er indlysende, at travlhed ikke er en løsning. Desuden forringer depression dine produktivitetsniveauer, så det er bedst, hvis du ikke presser dig selv for at holde dig travlt på arbejde eller arbejde. Hvad du skal gøre for dig selv er at forfølge aktiviteter, du nyder. Selv hvis du oplever

Bliv kreativ for at omdefinere godt selskab

Bortset fra at tilbringe tid med familie eller venner, hvad tror du giver dig et godt selskab? Kan det være bøger eller en tv-serie? Eller måske er det at lave mad til et yndlingsmåltid eller lytte til musik? Hvis du er et kæledyr, kan det være en plante eller et dyr. Ja, selv et kæledyr klipper tæller som et kæledyr. En god ven af ​​mig er hendes gladest, når hun er med staffeliet og malingen.

Når du først er kreativ og omdefinerer, hvad der udgør et godt selskab, er mulighederne uendelige. Alt, der slapper af, underholder, giver energi eller distraherer dig uden at skade din fysiske eller mentalt helbred er en god mulighed.

Personligt vender jeg mig enten til horrorfilm på Amazon Prime eller lytter til mine yndlingssange på loop, når jeg føler en episode af depression kommer på. Disse velkomne distraktioner holder bølgen af ​​depression i skak, om endda bare et lille stykke tid.

Vælg dig selv som godt firma

Som jeg ofte siger, er ensomhed det bedste selskab. Ikke alle kan sætte pris på det, og det er uheldigt, for i sidste ende er du alt hvad du har. Uanset hvor populær nogen er, er de alle alene i nogen tid. Til undgå at føle dig ensom ved sådanne lejligheder er det en vigtig livsfærdighed for os alle at lære at nyde vores eget firma.

Hvad giver dig et godt selskab, og hvorfor? Tror du, at tingene er mere pålidelige end folk, når det gælder bekæmpelse af depression? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.

Mahevash Shaikh er en tusindårs blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at stille spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinere det normale. Du kan finde hende kl hendes blog og på Instagram og Facebook.