Selvvurderingsspørgeskema for angstlidelser
Besvar følgende spørgsmål om dine angstsymptomer. Hvis du tjekker mere end et spørgsmål i en blok, kan et af vores gratis selvhjælpsprogrammer med angst hjælpe dig.
BLOCK 1
_____ Oplever du pludselige episoder med intens og overvældende frygt, der ser ud til at komme uden nogen åbenbar grund?
_____ I disse episoder oplever du symptomer, der ligner følgende? løbende hjerte, brystsmerter, åndedrætsbesvær, kvælningsfølelse, let hovedet, prikken eller følelsesløshed?
_____ I løbet af episoderne bekymrer du dig om noget forfærdeligt, der sker med dig, såsom at forlegen dig selv, have et hjerteanfald eller dø?
_____ Er du bekymret for at have flere episoder?
BLOCK 2
_____ Bekymrer du dig om en række begivenheder eller aktiviteter (såsom arbejde eller skolepræstation)?
_____ Er det svært at kontrollere bekymringen.
_____ Har du også to eller flere af disse symptomer?
- føler sig rastløs eller på kanten
- bliver let trætte
- har svært ved at koncentrere sig
- føler sig irritabel
- muskelspænding
- har svært ved at falde eller forblive i søvn, eller rastløs utilfredsstillende søvn
BLOCK 3
_____ Har du oplevet eller været vidne til en skræmmende, traumatisk begivenhed, enten for nylig eller tidligere?
_____ Fortsætter du med bekymrende erindringer eller drømme om begivenheden?
_____ Bliv du ængstelig, når du står over for noget, der minder dig om den traumatiske begivenhed?
_____ Forsøger du at undgå disse påmindelser?
_____ Har du nogen af følgende symptomer: Sværhedsgrad med at falde eller sove, irritabilitet eller vredeudbrud, koncentrationsvanskeligheder, føle sig "på vagt", let forskrækket?
BLOCK 4
_____ Har du gentagne tanker eller billeder (bortset fra bekymringerne i hverdagen), der føles påtrængende og gør dig ængstelig?
_____ Ved du lejlighedsvis, at disse tanker eller billeder er urimelige eller overdrevne?
_____ Vil du have, at disse tanker eller billeder skal stoppe, men ser ikke ud til at kontrollere dem?
_____ Beskæftiger du dig med gentagen adfærd (som håndvask, bestilling eller kontrol) eller mental handlinger (som at bede, tælle eller gentage ord tavs) for at afslutte disse indgribende tanker eller billeder.
BLOCK 5
_____ Er du bange for en eller flere sociale eller præstationssituationer?
- taler op
- tager en test
- spise, skrive eller arbejde offentligt
- at være centrum for opmærksomheden
- beder nogen om en date
_____ Bliv du ængstelig og bekymret, hvis du prøver at deltage i disse situationer?
_____ Undgår du disse situationer, når det er muligt?
BLOCK 6
_____ Er du bange for en bestemt genstand eller situation, såsom højder, storme, vand, dyr, elevatorer, lukkede rum, modtager en injektion eller ser blod (eksklusive sociale situationer)?
_____ Bliv du ængstelig og bekymret, hvis du prøver at deltage i disse situationer?
_____ Undgår du disse situationer, når det er muligt?
BLOCK 7
_____ Er du bange for flyvning eller en kommerciel flyselskab?
_____ Bliv du ængstelig og bekymret, hvis du flyver?
_____ Undgår du at flyve, når det er muligt?
BLOCK 8
_____ Er du interessant i at lære mere om, hvordan medicin kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer?
_____ Eller tager du i øjeblikket en medicin og ønsker at lære mere om dens fordele?
Næste: Panic Attacks: Introduktion
~ tilbage til Hjemmesiden for angststeder
~ artikler med angst-panikbibliotek
~ alle artikler om angstlidelser
