Associativ tænkning med ADHD: Hvad er det? Hvordan føles det?

Mennesker med opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) tænker ofte associativt snarere end lineært. Jeg er ikke alene om hurtigt at springe fra en tanke til en anden (og en anden). Selvom mange af os ikke er i stand til at spore de skridt, vores sind tager for at komme fra en idé til en tilsyneladende ikke beslægtet en, er nogle af os — normalt, efter at sprangene er foretaget.

Hvordan associativ tænkning kan se ud

For eksempel kan nogen måske tale om et tv-show, der minder mig om en lignende serie. Det minder mig om en tidligere ven, der elskede sidstnævnte serie, der bringer tanker om sommerlejr sammen med den person. Så husker jeg et sjove øjeblik med en anden autocamper. Det er sådan, et sekund efter, at personen nævner et tv-show, ender jeg med at grine over noget, der synes helt uden tilknytning.

Vi gør alle dette i en udstrækning, men denne mentale version af Six Degrees af Kevin Bacon synes især udbredt hos ADHDere. En række mennesker med ADHD kan ikke lide den forvirring, dette forårsager, men nogle få (inklusive mig selv) nyder at spore vores tankevej bagud: hvordan kom vi fra punkt A til punkt X? Jeg var glad for at finde så mange

mennesker med ADHD værdsætter dette aspekt af sig selv.¹ Denne associative tænkning kan hjælpe med kreative, analytiske og problemløsende bestræbelser. Det gør det muligt for nogen at skabe usædvanlige og interessante forbindelser.

Associativ tænkning og brainstorming versus organisering

Det hjælper med at forklare, hvorfor, når det kommer til skrivning, jeg ofte kan lide brainstorming (når jeg ikke er under pres), men kæmper med organisering. Jeg har svært ved at følge ustrukturerede konturer. Det kan føles som om jeg kun er i stand til at organisere et essay, mens jeg er på medicin. Imidlertid indså jeg, at der er en lang række måder at skitsere, hvoraf nogle er ikke-lineære og associerende, men stadig strukturerede. (Se "ADHD og skrivning" for mere information.)

Disse kampe og succeser kan naturligvis gælde for andre aktiviteter end skrivning. Associativ tænkning kan føre til meget lange og vandrende samtaler, som jeg ofte har med en af ​​mine venner, der også har ADHD. Nogle gange blev jeg frustreret over mig selv for ikke at komme til punktet, men nu prøver jeg at omfavne det (inden fornuft).

Det er svært at kontrollere vores opmærksomhed, både på vores omgivelser og vores tanker. Dette kan medføre mange problemer, men det kan også føre til fascinerende opdagelser.

Hvordan finder du, at associativ tænkning fungerer i din ADHD-hjerne? Poper relevante sange ofte ind i dit hoved, finder du dig selv undrende til universets begyndelse efter at have siddet på en stinkende stol, eller fungerer dit sind overhovedet ikke på denne måde? Fortæl mig det i kommentarerne.

Kilde

1. TILFØJ FORUM, "Associativ tænkning - gør du det?"Dec. 2010.