Står over for problemer med overgivelse i gendannelse af afhængighed

Forladelsesspørgsmål er sandsynligvis mere almindelige, end man kunne forvente, især for at komme misbrugere tilbage. Frygt for opgivelse, tilknytningsproblemer, en historie med dårlige sammenbrud, en vanskelig dagligdags dynamik og mange flere uheldige omstændigheder kan alle føre til en foragt for overgivelse. I min afhængighedsgenopretning har jeg bemærket, at den virkelige eller opfattede følelse af opgivelse kan føre til nogle virkelig udfordrende afhængighedsudløsere for mig.

Føler sig forladt i forhold

Jeg er i øjeblikket i færd med at forberede mig på min mands kommende indsættelse i US Army Reserves, og jeg lærer hurtigt, hvordan skræmmende og skadelig opfattet opgivelse kan føles. Selvom min mand ikke faktisk opgiver mig, går han på arbejde for at tjene vores land, det føles stadig som om jeg bliver efterladt og efterladt at klare mig selv alene.

Jeg elsker min mand, og jeg er dog stolt over hans uselviske tjeneste, men som en bedrende misbruger jeg kan ikke lade være med at undre mig over, hvordan denne vanskelige livsændring vil påvirke min mentale sundhed og min overordnede genopretning.

De af os i bedring kender alt for godt smerterne ved sammenbrud, usund tilknytning og opgivelse. Jeg tror, ​​de fleste af os på et eller andet tidspunkt har følt os helt alene i vores afhængighed, og følelsen af ​​isolation kan føre til en række yderligere mentale og følelsesmæssige problemer.

Den skøre ting er endda opfattes opgivelse føles stadig utroligt skræmmende. Jeg ved logisk og intellektuelt, at min mand ikke faktisk opgiver mig. Ledningerne kan dog stadig krydse i min hjerne og føre til de følelser af håbløshed og fuldstændig isolation.

Løsning til opgivelse i gendannelse af afhængighed

Indtil videre lærer jeg af både inddrivende misbrugere og andre militære ægtefæller, som den bedste kilde til håb i tider med opgivelse er glæden ved autentisk sund forbindelse med andre kære i din liv. Selvom ingen kan tage min mands plads (selvfølgelig), opdager jeg, at det stadig er meget vigtigt Jeg fylder mine dage med meningsfulde aktiviteter, sunde venskaber og kvalitetstid med min familie.

Derudover planlægger jeg også at fortsætte mine sessioner i terapi i hans fravær. Jeg tror lige nu er det vigtigere end nogensinde, at jeg har tendens til min mentale sundhed og sørger for, at mine behov bliver opfyldt åndeligt, mentalt og følelsesmæssigt.

Vedligeholdelse af sunde forbindelser og pleje af din mentale sundhed kan se anderledes ud for forskellige mennesker, så det er vigtigt, at du skræddersy dette i overensstemmelse hermed. For mig personligt vil denne vanskelige tid i mit liv blive fyldt med filmaftener med mit bedste veninder, dagstider med min bedstemor og masser af træningsaktiviteter for at tage mit sind væk fra opgivelse. Disse måneder vil ikke være lette, men jeg ved, at jeg vil klare det.

Hvis du kæmper med overgivelsesproblemer eller har en historie med afhængighed, er det bydende nødvendigt, at du søger god rådgivning fra fagfolk inden for mental sundhed og afhængighed, der er opmærksomme på dine specifikke behov.

Få hjælp nu, før det er for sent. Vi kæmper alle sammen med at være alene nogle gange. Du behøver dog ikke selv at imødegå din afhængighed.

Amanda er en professionel sundheds- og wellnessforfatter, der specialiserer sig i at skabe indhold skræddersyet til det kvindelige publikum. Hun er især lidenskabelig med social uretfærdighed, mental sundhed og bedring af afhængighed.

Find Amanda på Facebook, Twitter og hendes personlige blog.

For mere information om Amandas professionelle skrivetjenester, skal du tjekke hende ud på Richardson Skrivning Indflydelse.