Mundanity of Angst

I et nyligt indlæg drøftede jeg de frustrationer, jeg har mødt med at håndtere folk, der reagerer på angst, som efter min mening ikke gør det på en måde, der er nyttigt. Jeg nævnte, at se angst som noget skræmmende og afvigende ikke er den rigtige måde at gøre det på, og at virkeligheden med at leve med angst skal ses med mere nuance. Jeg vil gå lidt nærmere ind på dette i dette indlæg og antyder, at virkeligheden med at leve med angst er meget mere dagligdags.

Mundanity og angst

Når jeg siger ”dagligdags”, mener jeg ikke, at folk med angst ikke kæmper, for det er åbenlyst usande. Én definition af ordet ”dagligdags” er almindelig eller hverdag, og det er sådan jeg bruger det - hvis du har angst, er du ængstelig en almindelig sindstilstand. Det er din standard. Hvis du ikke føler dig ængstelig, er det en bemærkelsesværdig afvigelse.

Jeg tror, ​​det er, hvad så mange mennesker har svært ved at forstå. En person med angst kan til tider føle sig mere eller mindre ængstelig, og den angst kan føles mere eller mindre intens, når forholdene ændrer sig. Men føler sig ængstelig selv? Det er en eksistentiel baseline. Selv med terapi eller medicin forsvinder denne angstfølelse aldrig helt - den har bestemt ikke det for mig.

Sådan lever du i en voldsom ængstelig verden

Dette er svært at tale om, fordi jeg ved, at mange mennesker vil tage dette for at betyde, at du skal vende dig tilbage til din skæbne. For at være klar er det ikke sandt. Hvis du lider, kan du og bør prøve at forbedre din station, fordi du selvfølgelig burde.

Det, jeg foreslår i stedet, er noget, jeg har forsøgt at hamre uendeligt hjem i fortiden: angst vil være en del af dit hverdagslige liv. Ligesom en person, der er født uden en arm, bliver nødt til at imødekomme den virkelighed, vil nogen med angst være nødt til at gøre det samme.

Men at se angst som en dagligdags del af dit liv kan faktisk gøre det lettere. Det er ikke, som jeg har diskuteret før, noget skræmmende, men i stedet noget, der altid er med dig. Det kan til tider være irriterende og ligefrem ubehageligt i andre, men det er en konstant del af livet. Og fordi angst så ofte udløses af, hvad der er ukendt, at acceptere den som en konstant virker så meget mere sund.

Mennesker uden angst bør også tage dette til hjertet. Angst er en dagligdags virkelighed for nogle mennesker, og at behandle det som sådan er en sundere måde at nærme sig emnet end at demonisere det. Hvis du kender nogen, der gennemgår en ængstelig fortryllelse, skal du acceptere den for, hvad den er: en uundgåelig del af deres liv. Behandl det ikke som noget skræmmende. Tal med dem om, hvad der får dem til at føle sig utilpas, og lyt til, hvad de tror, ​​ville hjælpe og gøre dit bedste for at acceptere dem.