Angst og dovenskab: Det er okay at være doven, når du er ængstelig
Jeg elsker absolut kommentaren til dette, det er ok at være "doven" og tage tid for dig selv
Kære TJ,
Først undskylder jeg, hvis du personligt har taget min indsigt. Jeg henviste til den generelle befolkning, ikke bare dig.
Jeg er uenig med dig om dit had til den "arbejde hårdere" etik. Selvom det ikke altid er rigtigt, er der de fleste tidspunkter, hvor svaret er at arbejde hårdere. I livet har jeg lært, at når noget ikke går i min favør, er det bedst ikke at sidde rundt hele dagen efter. Den bedste måde at gøre det enten til at ændre til din fordel eller få det til din fordel næste gang, er at, ja, slappe af i måske en time eller to om morgenen og derefter stå op og begynde at gøre noget ekstra, som jeg kan. Jeg vil bruge en rigtig historie fra min atletik som et eksempel. Da jeg var på gymnasiet, spillede jeg fodbold. Jeg skulle være en starter til vores sidste kamp i den normale sæson, før slutspillet startede. Jeg fik at vide 15 minutter før spillet, at der var en ændring af planerne, og at jeg ville være på bænken. Jeg spillede ikke det spil. Den næste morgen vågnede jeg op, slappede af i en times tid og gik derefter til marken og træner i cirka to timer, hvorefter jeg tilbragte resten af dagen med at studere og mentalt træne. Jeg gjorde det samme på søndag. Hver ugedag den uge rejste jeg kl. 5 A.M. at gå på marken før skolen, og jeg træner (ud over eftermiddagsøvelse). Jeg gjorde det samme gennem slutspil og endte med at vinde startstedet hvert spil.
Afslutningsvis fik jeg det, jeg ville have, ved at arbejde hårdt og ikke bruge hele dagen på at gøre noget. At arbejde den ekstra bit kan gøre en væsentlig forskel. Selvom der er tid og sted at slappe af, er der en forskel (som nævnt i vores tidligere diskussion) mellem afslapning og dovenskab. Laziness skader både din mentale og fysiske sundhed. Mens jeg er enig i, at folk IKKE skal fortælle nogen at "arbejde hårdere" for at hjælpe deres angst eller depression, er det heller ikke effektivt at være doven. Den bedste måde er at gøre noget ved det, dvs. at nå ud til mennesker, tale med fagfolk og / eller finde ud af, hvad aktiviteter i virkeligheden gør dig glad.
Hej Josh,
Jeg værdsætter virkelig dit tankevækkende indlæg. Bare for at være klar, tog jeg ikke dit originale indlæg personligt - faktisk føler jeg, at jeg skulle undskylde dig. Jeg har ikke følt mig godt i denne uge, og jeg føler, at negativ sindstilstand måske har fået mig til at støde på som unødigt hårdt i mit svar.
Helt ærligt, ud fra hvordan du bruger ordet, synes jeg ikke, at folk heller skal være dovne. Min brug af "doven" var beregnet til at blive taget i sin mest almindelige og ikke-bogstavelige forstand, på samme måde at hvis nogen siger, at de "ikke gjorde noget" hele weekenden, prøver de ikke at antyde, at de gjorde det ikke noget. Jeg bogstaveligt talt "ikke gjorde noget" den weekend - jeg lyttede til musik, jeg læste, jeg spillede med min kat. Det er alle aktiviteter, der gør mig glad. Havde jeg tid, ville jeg have nævnt vigtigheden af at finde disse aktiviteter eller nå ud som du nævnte. Men disse kunne alle få deres egne stillinger - hvad jeg forsøgte at gøre her, i den lille tid jeg har givet mig, er at få folk til forstå, at det er vigtigt i visse at tage tid for dig selv, måske endda en masse tid til dig selv, måske noget i ofring af produktiviteten forekomster. Jeg undskylder, hvis den måde, jeg formulerede det på, var vildledende.
Hvad angår "arbejde hårdere" -etik, stammer mit had mod det ikke af at hader hårdt arbejde i sig selv, men fordi folk tager denne etik til en usund ekstrem. Dit fodboldeksempel er et, hvor hårdt arbejde er absolut værd, og det betalte sig. Det er, når folk tager den etik og anvender ting, som det ikke skal anvendes på - som mental sundhed, systemiske sociale sygdomme eller ting af den slags - hvor jeg har et problem. Det er klart, at der er mange underliggende problemer i disse tilfælde, hvor det at være bedt om at "arbejde hårdt" ikke kun er kontraproduktivt, men det kan være skadeligt. Ekstremer i enhver forstand er farlige, og visse ekstremer (som denne, vil jeg hævde) er så indgroede i kultur, at de ikke synes ekstreme for de fleste. At prøve at bekæmpe det, undertiden ved at være provoserende kan chokere folk ud af selvtilfredshed og skabe diskussion.
Interessant indlæg og diskussion. I forskellige dele af verden behandles angst forskelligt. Jeg spekulerer på, om vores svar på angst (og depression) måske ikke er et resultat af kulturelle normer. Tak skal du have.
Hej Paul,
Jeg synes, du har ret i, at vores reaktioner på angst på en eller anden måde er dikteret af kulturelle normer. Jeg ved ikke, hvor du skriver fra, men her i USA er det kulturelle svar på en masse problemer stort set: "arbejde hårdere." jeg finder at det er ekstremt problematisk, for hvis det er dit syn, er det virkelig let at bebrejde offeret, og i forlængelse heraf ikke være ligeglad med, når, siger, regeringer eller statslige agenturer skærer ned på midler til behandling af mental sundhed, fordi psykisk syge bragte det på sig selv for ikke at arbejde svært.
På en rundkørsel er det den meddelelse, jeg har forsøgt at sprede med mine seneste indlæg. Jeg vil ødelægge denne kult af "hårdt arbejde", fordi det kan føre til så meget skade. En grundlæggende måde at gøre det på, som mit indlæg antyder, er at omfavne "dovenskab" og fortælle dig selv, at det er OK at have en dag eller to, der ikke er meget produktive. Det er klart, jeg er kun én person og kan ikke gøre meget for at ændre kulturlandskabet som helhed, men hvis jeg får en platform, skal jeg bruge det.
Selvom du har ret i, at du ikke altid kan være aktiv, er jeg stærkt uenig i din erklæring om specialet. Det er ikke sundt at bare lægge sig i sengen i flere dage. Din krop er nødt til at bevæge sig og se nye ting (og nej, jeg mener ikke nye tv-shows) for at kunne skabe en masse af de kemikalier, som din krop har brug for. Det naturlige sollys er den bedste kilde til vitamin D, så det er vigtigt at tilbringe tid i det naturlige sollys (det tæller ikke bare at sidde ved siden af et vindue). Hvis du ikke kommer udenfor og deltager i fysisk aktivitet, kan det føre til, at dit sind bliver faldet endnu mere ned, hvilket efter din teori får dig til at ønske at tilbringe mere tid i sengen. Dette vil være en gentagende cyklus inklusive tilføjelse af angst og depression. Derfor skader du din mentale helbred ved at blive i sengen i længere perioder.
Josh,
Det er klart, at jeg forstår fordelene ved at være udenfor, og jeg går ikke ind for og heller ikke vil gå ind for at leve som en eneboer. Jeg kører på min cykel mindst 60 mil hver uge til og fra arbejde - jeg mangler hverken motion eller naturligt sollys. Så jeg tror ikke, det beder for meget om at tage en dag, hvor jeg ikke gør meget i form af aktivitet, hvad enten det er fysisk eller mentalt.
Josh Allen
September 19 2018 kl. 17:56
Selvom jeg er enig i, at det er tilstrækkelig øvelse for nogle, er der forskel mellem nedetid og dovenskab. Nedetid er godt at have. Laziness er ikke stor for dig. Selvom det er sandt, at videospil og tv er afslappende for nogle mennesker, betyder det ikke, at de nævnte mennesker skal bruge hele dagen på at gøre det. Hvis du vil tage en dag på det meste at gøre det, er det lidt bedre og ville falde i kategorien af "nedetid", hvorimod latheden ved at tilbringe hele dagen i sengen eller foran en skærm ikke er sund. Din krop vil være og føle sig bedre, hvis du tager cirka 5 minutter ud af hver time for at gå lidt rundt eller gå udenfor og tage nogle dybe indåndinger, mens du beundrer solskinnet.
- Svar
