Fordelene ved minimalisme og angst

Jeg talte lidt om rengøring i min sidste video og de katartiske effekter, jeg finder ud af at give bort ting, jeg ikke rigtig har brug for. Jeg føler, at en diskussion om fordelene ved minimalisme for at begrænse angst er en naturlig adskillig måde fra det, der kom før. Jeg tror for enhver med angst, at det er den eneste sunde måde at forsøge så godt du kan på at leve så minimalt som muligt.

Sådan definerer jeg minimalisme

Min personlige definition af minimalisme er måske ikke, hvordan andre definerer den, men fordi den fungerer for mig, regnede jeg med, at det var værd at dele. Jeg har en tendens til at undgå enhver form for filosofi i én størrelse, der passer til alle, når det kommer til livsstilsspørgsmål, og min opfattelse af minimalisme er ikke anderledes. På det mest basale betyder minimalisme for mig at leve med det blotte minimum af materielle og åndelige goder, der er nødvendige for at leve et opfyldende liv.

Hvad det blotte minimum betyder, vil variere fra person til person. Nogle mennesker kan have svært ved at leve uden for eksempel en masse jord eller plads på deres ejendom, selvom det nødvendigvis betyder at investere mere tid og ressourcer i at vedligeholde dette rum. Det er ok. Hvis det virkelig er vigtigt for dig, vil det ofre det gøre dig mere ængstelig i det lange løb.

Sådan praktiseres minimalisme for angst

Fordelene ved at leve minimalt for angst skal være åbenlyse. Hvis du har færre ting at bekymre dig om, har du færre grunde til at være ængstelig. Du har mere tid til at gøre, hvad du vil, du spilder mindre energi på at prøve at jage drømme, der ikke betyder noget, du har flere penge, som du ikke virkelig har brug for.

Tricket til at få succes med at leve mere minimalt er at erkende, hvad "minimalt" betyder for dig. Igen, ingen mennesker vil definere dette udtryk på nøjagtigt samme måde, så at definere det vil kræve en hel del sjælsøgning. Hvad gør dig virkelig glad? Bidrager de ting, du har, virkelig positivt til din livskvalitet? Hvis svaret på det sidste spørgsmål er nej, skal du tænke over, hvad der ikke bidrager positivt og for all del, slippe af med disse ting. Og jeg opfordrer alle til at udfordre dine egne definitioner af "minimal;" ofte, hvad du måske synes er essentielt kan faktisk bortskaffes uden noget stort tab.

Husk også, at min definition indebar ”materielle og åndelige goder”, og at det ikke er tilfældet. Bare fordi noget ikke er materielt, betyder det ikke, at det ikke bør kasseres, som et materielt gode ville være, hvis det ikke bidrager til dit velbefindende. Måske kender du for mange mennesker og spreder for ofte dig selv for tynd på grund af det. Det er bare det mest indlysende eksempel. I sidste ende er det vigtigt at huske, at mental bagage kan veje dig lige så meget, hvis ikke mere end fysisk bagage, og det er værd at prøve at leve minimalt også på et metafysisk niveau.

Øver du minimalisme til angstreduktion? Del din oplevelse i kommentarerne.