Sådan reagerer du på angst, hvis du ikke har det

Dette kommer til at lyde for nogle, unødigt hårdt, men jeg har fundet det mere og mere frustrerende at være omkring mennesker, der ikke har angst, fordi det er blevet gjort mig meget klar over, at de fleste mennesker, der ikke har det, ikke har nogen anelse om, hvordan de skal reagere på angst, når det sker.

Hvor mange mennesker reagerer på ængstelse

Her er tinget: Jeg forstår, at de fleste af disse mennesker har deres hjerter på det rigtige sted. De prøver deres bedste for at reagere på angst på en hjælpsom måde, og jeg skylder ikke dem for det. Men på samme tid er det hvad der kan være så frustrerende. De tror, ​​de hjælper, og de er det ikke.

Jeg kommer lige til punktet: i min erfaring (og det må understreges, at jeg kun kan tale fra oplevelser fra mennesker, som jeg personligt har oplevet) mange mennesker reagerer på angst i det, jeg betragter som meget negativ måde. Det er noget skræmmende og afvigende, og det skal rettes med det samme.

Hvordan man bedre reagerer på angst

Jeg vil ikke foreslå, at angst ikke bør mindskes, eller folk ikke bør arbejde for at mindske den, men der er bedre måder at reagere på angst på. Det, jeg foreslår, er dette synspunkt

angst som skræmmende og afvigende er farlig og bør kasseres øjeblikkeligt.

Sætter det til side ser psykiske problemer som afvigende er en socialt giftig måde at tænke på, den er ikke engang nøjagtig for en der er psykisk syg. Hvis du har en angst lidelse, at være ængstelig er ikke afvigende, men normen. Hvis nogen siger, at det er afvigende, siger de, at deres normale tilstand er afvigende - er det den slags meddelelse, som nogen skulle sende?

Angst kan være skræmmende - ingen tvivl der. Men for mig, som en der har angst, er min reaktion på denne skræmmende ting ikke at prøve at forvise den fra at eksistere, fordi - og jeg kan ikke understrege dette nok - at bogstaveligt talt ikke kan gøres. Angst vil altid være en del af mit liv, og jeg kan ikke gøre noget for at ændre det.

Når det er sagt, selvom angst måske skræmmer mig nogle gange, ser jeg ikke angsten i sig selv som noget skræmmende. Jeg kan ikke. Jeg ser det som noget, der altid vil være med mig, noget, som til tider vil forårsage mig ubehag og modgang, og noget, som jeg bliver nødt til at lære at leve med og navigere på en sund måde, i modsætning til at prøve at negere det helt.

Og det er det, jeg vil have, at folk, der ikke har angst, skal tage væk fra dette. Mennesker med angst vil altid være ængstelige. Det er en kendsgerning, så det er virkelig ikke en god ide at se på det, som om det er en dæmon, der har brug for eksorcisme, uanset hvor hjælpsom du måske synes, det er. I stedet for at reagere på angst ved at tage en mere nuanceret tilgang - jeg vil ikke påstå at tale for alle med angst, men ud fra min erfaring er den slags tilgang uendeligt mere nyttig.