Binge spiseforstyrrelse og Yo-Yo diet

Mennesker med binge spiseforstyrrelse er tilbøjelige til slankekure, tåge slankekureog endda yo-yo slankekure. En yo-yo-diæt, også kendt som vægtcykling, er når en person taber og genvinder. Denne persons vægt svinger frem og tilbage som en yo-yo. Medicinske eksperter har vist, at dette hurtige vægttab og stigning kan forårsage sundhedsmæssige problemer og sundhedsrelaterede risici. Selvom der er behov for mere forskning, er det, der i øjeblikket vides om yo-yo slankekure, at det ikke fører til bedre sundheds- og vægtstyring.

Hvordan starter Yo-Yo-dieter?

Yo-yo diæter starter som enhver anden diæt. For mig ville de begynde, når jeg følte væmmelse
med mig selv og besluttede at tabe sig. Jeg kunne se en annonce til en diæt eller beslutte at sammenlægge en diætplan selv (jeg prøvede engang en grillet ostedie. Spørg ikke.) Så ville jeg være væk. Naturligvis blev mine hårbårede ordninger aldrig panoreret med den urealistiske tyndhed, der altid var mit endelige mål.

Efter min diæt var mislykket, følte jeg mig dårligere end før. Endnu et forsøg på at tabe sig var sprængt i mit ansigt. Hvis kosten mislykkedes, fordi jeg binged, ville jeg fortsætte med at binge. Hvis kosten mislykkedes af nogen anden grund, ville jeg stadig vende tilbage til at binde. Jeg ville glæde af at være i stand til at spise al den mad, jeg havde begrænset mig fra, og naturligvis ville vægten vende tilbage. Lad mig ofte veje mere, end da jeg først startede.

Yo-Yo Slankekure og sultende diæter

Da jeg var i mine tidlige 20'ere, var en del af mine yo-yo-diæter sult slankekure. Jeg gik på faste, som jeg kunne lide at kalde dem, så længe jeg kunne tåle det. Jeg ville miste meget vægt, mens jeg gjorde; og når jeg ikke længere sulte min krop af de næringsstoffer, den havde brug for for at overleve, ville vægten vende tilbage, og jeg var tilbage, hvor jeg startede fra.

En sultende diæt er utroligt hård på din krop. Det eneste, der er værre end at gøre det en gang, er at gøre det flere gange med mere slankekure og restriktiv spisning imellem.

Hvad skal jeg gøre i stedet for Yo-Yo slankekure ved overstadig spiseforstyrrelse?

Hvis du ønsker at tabe sig ved binge spiseforstyrrelse, i stedet for at gå i slankekure, skal du gå til din læge og diskutere dine muligheder. Din læge vil bedst vide, hvordan du hjælper dig, og de kan give dig en henvisning til andre læger eller specialister, der kan hjælpe dig med at sætte realistiske mål og nå dem.

Når den næste diæt ruller rundt, vil den se blank og ny ud, og den vil love at ændre dit liv. Men vægttab er ikke let, og ingen let løsning vil løse problemet. Det blev netop en del af den cyklus, der er vægtcykling.

Find Star på Twitter end på hendes personlige hjemmeside.