”Appnesia. Synapstuck. Multicrashing. Og andre neologismer, der gør min ADHD relatabel. ”

appnesia (app nee shuh) n.
Når du har så mange apps på din telefon, at du glemmer, hvorfor du lægger dem der, eller hvad nogle af dem gør, nøjagtigt.

Jeg elsker at sammensætte og dele ord. Jeg har gjort det, siden jeg lærte at tale. I årenes løb har jeg samlet små perler som endorfriend, beditating og phockets - plus ca. 13.532 andre.

“Er de ikke bare snavsede?”Spørger folk ofte.

Måske for dig er de. Men for mig er det rigtige ord med en "twist" - en anden overtagelse af noget kendt, der tilføjer mysterium og kreativitet og indbyder til samtale.

funcrastination (sjov cra te nay shun) n.
Når du fortsætter med at afslutte færdigbehandling af dit gamle projekt eller huskeliste, fordi det nye er lysere.

Jeg kalder mine komiske ordskabelser Grantasms. Jeg møder dem dagligt for ADHD griner, personlig vækst og kreativ stimulering. De er inspireret af mine egne sande historier, og de hjælper mig med at få bedre kontakt med mennesker. De opmuntrer legende de mennesker, som jeg deler dem med til også at innovere. Når du først får fat i det, er det svært at modstå at gøre det selv.

[Klik for at læse: Du er ikke genert eller stak. Du har social angstlidelse]

carjackass (kar jak ass) n.
Når du gentagne gange forsøger at låse din bil op på en parkeringsplads, kun for at indse, at det er en andens bil.

Hvorfor sammensætte dine egne (snoede) ord?

synapstuck (sin napp stuhk) n.
Når synapserne i din hjerne ikke fungerer korrekt, hvilket for en ADHD person er 90 til 99 procent af tiden.

I de sidste par år har jeg opdaget, at disse snoede ord er mere end bare for latter - Grantasms hjælper mig faktisk med at skærpe mit mentale fokus for at styre, selv trives med, min ADHD.

imboretant (em boar tant) adj.
Kedeligt, men vigtigt. Du skal gøre det, selvom du virkelig ikke ønsker det.

[Hent denne gratis download: Understanding Rejection Sensitive Dysphoria]

En ADHD-løsning og en bedre måde at kommunikere på

Når almindelige ord fra ordbogen svækker mig, eller bare ikke gør det, hjælper Grantasms mig med at udtrykke mig bedre. Alle kender følelsen af ​​et ubehageligt eller akavet socialt møde. For mig giver Grantasms en ankomelig vej ud. Brug af dem er stressfri (og stresslindrende), få ​​mig til at føle mig mere selvsikker og føje til min charme (hvis jeg selv siger det).

indirections (en dur ek shuns) n.
Når din GPS sender dig langt væk.

De er også mere end sjove isbrydere; de er "isknusere!"

Jeg er ikke den eneste, der udgør ord. William Shakespeare siges at have opfundet mere end 1.700 ord, der nu ofte bruges. Han ændrede navneord som albue til verb - “En suveræn skam albuer ham ...”Kong Lear¹ - og nød at strenge sammen aldrig-før-forbundne ord som grønne øjne for at beskrive jalousi i Merchant of Venice.²

Prisvindende tv-forfatter og komiker Rick Green blev diagnosticeret med ADHD for 20 år siden og har også en vane, der snor ord. Han deler ofte sine "Rickismer" med sin kone, Ava. ”Jeg spekulerer på, om alle, der har ADHD og / eller dysleksi, spiller rundt med ord på denne måde?” fortalte han for nylig. En af hans favoritter er "grunching".

Grunching (grun cheen) v., Adj.
Synger en melodi ved at grymme melodien.

”[Grunching] stammede fra et skit, som jeg skrev for mange år siden, hvor en skorpe (et udtryk for misbrug for en foragtet eller foragtelig person), spillet af mig, ved navn Timmy Target, ankommer uden for døren til et fornemme hjem for at levere en Grunt-A-Gram. Kvinden er forvirret. Min karakter forklarer, at det er som et syngende telegram, kun jeg stønner. Derefter fortsætter jeg med at lave en meget off-key version af 'Tillykke med fødselsdagen', mens jeg snorker som en forstoppet næsehorn, som desperat ønsker at møde en dame næsehorn. ”

En måde at grine af adfærd, du gerne vil rette på

For ikke længe siden sad jeg sammen med Peter Shankman, ADHD-højttaler, iværksætter og vært for Hurtigere end normal podcast, til et interview om min bog. (Ja, jeg har lavet det at mange ord!) Han fortalte mig, at han bruger sine egne snoede ord som en prompt til at hjælpe ham med at fokusere på adfærd, han ønsker at ændre. Slags som at gøre ens kampe til et kreativt spil.

whiteout (hvorfor tout) n.
Blankering, mens tilsyneladende bevidst. Du glemmer, hvad du laver, mens du er midt i det.

”Jeg har været i situationer, hvor jeg begyndte at gøre noget, og jeg glemmer helt hvorfor jeg gør det,” siger Peter. ”Så prøver jeg at gøre, hvad jeg gjorde, der fik mig til at glemme det... Det handler om at oprette de ritualer, der holder dig slags på opgaven.”

gymnastik (jim nee zhuah) n.
Åbning af hvert ulåst skab i dit lokale fitnesscenter, fordi du glemte hvilket skab du brugte.

”Jeg troede, at jeg var den eneste person, der tager et billede af deres gymnastiksummer hver gang!” Peter indrømmede, da jeg delte et billede af mig ved hjælp af det samme trick. Ordet "gymnastik" hjælper mig med at grine over min egen ADHD-relaterede opførsel og giver nogle kraftfulde mentale billeder for at forhindre, at det sker i fremtiden.

ADHD arbejde omkring: helbredelse med humor

messytasking (mess ee tas keen) v.
Multitasking med mindre end gunstige resultater. (dvs. at være slurvet med din multi-tasking.)

At blive let distraheret er en kamp for de fleste mennesker med ADHD. Humor kan hjælpe os med at komme os efter en dårlig oplevelse og slå tilbage følelser af skam. Hvis ADHD symptomer på en eller anden måde gjorde situationen værre, et snoet ord kan hjælpe dig med at grine af dig selv og vokse som person. Det kan også hjælpe en anden person med at forstå, hvordan det er at leve med ADHD. Næste gang du kæmper med noget, lad det ikke komme dig ned. Lav en Grantasm og gå videre.

Hvordan, nøjagtigt? Tænk på et sjovt, relatabelt ord, der beskriver din fejl, som "multicrashing."

multicrashing (mull tee cra sheen) n.
Når du kolliderer fysisk med nogen, fordi du bliver distraheret af en digital enhed.

Omdøbning af dette moderne problem gør det mindre pinligt og mere relatabelt. Derudover hjælper dine triumfer og delte kampe andre.

Legesindig mindfulness og arbejdshukommelse

notifriction (ingen teh frik shun) n.
Angsten føltes af for mange underretninger, der kom ud af dine digitale enheder.

Grantasms forbedrer min følelsesmæssige intelligens, arbejdshukommelseog sociale færdigheder. De hjælper mig med at komme uden for min komfortzone og vende angst ud i kreativitet, kedsomhed i et hjernespil, distraktioner i retninger og isbrydere i forhold.

Quirky Empathy

Mange af mine Grantasms er tungen i kinden, men jeg skaber dem også til menneskelig forbindelse - et socialt bånd gennem en sjov, delt oplevelse. Jo mere jeg opretter og deler dem, jo ​​mere lærer jeg om andre mennesker og mig selv, og hvordan vi er forbundet - inklusive mennesker, som jeg ellers ikke ville have noget til fælles!

måskeD (kan være bi dee) n.
En person, der taler om ADHD, synes at det er en forbipasserende ting.

Gør kommunikation sjovt (igen)!

gerk (gerk)
n. En person, der identificerer sig som en nørd, nørd, dork og eller kreativ ADHD-type, der stræber efter at være en bemærkelsesværdig social borger.
v. At få alt nørdigt, nørdet og dorky med en, som du håber på at danne en social bånd.

Vi behøver ikke at gennemgå livet distraheret, ensomt, deprimeret eller misforstået. Stop med at falde og udgøre nogle snoede ord i dag! De kan bare forbinde dig til en ny nørd.

[Tag denne selvtest: Har du et arbejdshukommelsesunderskud?]

Kilder

¹Folger Shakespeare Library. Almindelige sætninger fra Shakespeare. Åbnede den 12. juni 2020.

²Grammatisk blog. 15 ord opfundet af Shakespeare. Opdateret 18. april 2016. Åbnede den 12. juni 2020.

---

STØTTE TILSÆTNING
For at støtte ADDitude's mission om at give ADHD uddannelse og støtte, overveje at abonnere. Dit læserskare og din support hjælper med at gøre vores indhold og opsøge muligt. Tak skal du have.

Opdateret den 12. juni 2020