Mit barndomstraume er værd at helbrede

Undertiden er barndomstraumer store og indlysende, men andre gange er det mere subtil. Insidious. I mit tilfælde tog det, indtil jeg var godt i 20'erne at erkende, at min barndom på mange måder var traumatisk. I lang tid vidste en del af mig, at det var tilfældet, men jeg kunne ikke tillade mig at tro det, fordi det ville betyde, at alt i mit liv ville ændre sig.

Jeg må sige farvel til den meget smukke løgn, at jeg havde haft den ideelle barndom. Jeg bliver nødt til at indrømme nogle meget grimme følelser over for mine forældre, som jeg havde holdt tilbage i årevis. Jeg skulle acceptere to realiteter i mit sind på en gang: det faktum, at mine forældre var gode forældre, men de var også dårlige.

I lang tid holdt alle disse vanskeligheder mig tilbage fra faktisk at tackle mit barndomstraume, selv efter at jeg indrømmede, at det var reelt. Men nu gør jeg alt, hvad jeg kan for at arbejde gennem min barndomstraume og begynder at heles. Det er hårdt og skræmmende, men jeg har adskillige meget gode grunde til at holde på med det alligevel, og på dårlige dage prøver jeg at fokusere på dem i stedet for hvor meget alt gør ondt. Jeg troede, at jeg ville dele mine personlige grunde til at arbejde gennem mit barndomstraume, selv når det er hårdt, i håb om, at de måske kan hjælpe andre med at gennemgå den samme ting.

5 grunde til, at jeg prøver at helbrede mig fra mit barndomstraume

1. Jeg vil ikke videregive mit traume til mine børn. Noget, jeg lærer igennem min traumehelingsproces, er, at meget af den smerte, som mine forældre forårsagede mig, var fordi de havde trauma af deres egne, som de ikke havde behandlet. Dette traume invaderede forskellige aspekter af deres liv og påvirkede den måde, de parenterede mig og mine søskende på, ofte på en negativ måde. Ved at arbejde gennem mit barndomstraume gør jeg mit bedste for at sikre, at jeg ikke gør det traumatiserer mine børn.
2. Jeg vil være mig selv. Mit barndomstraume var centreret om ugyldighed, afskedigelse og nedskrivning, og som et resultat har jeg utroligt lavt selvværd. Jeg bruger det meste af min tid og energi på at prøve at være, som folk vil have mig til at være, så de vil elske mig. Dette er ikke altid en bevidst beslutning (det er faktisk ikke det meste af tiden), men jeg er blevet mere opmærksom på det gennem terapi. Mit næste trin? At fjerne den skam og lære at omfavne den jeg er, selvom jeg ikke blev værdsat som barn.
3. Jeg vil gøre en forskel i verden. Jeg siger ikke, at du ikke kan gøre en forskel med uhelbrede traumer. Faktisk gør mange mennesker det, men de ender ofte med at forlade deres personlige liv i lusker, fordi de ikke er i stand til at pleje andre og sig selv på samme tid. I øjeblikket kæmper jeg også med det. Enten kaster jeg mig selv i at foretage en ændring, indtil jeg brænder ud og falder fra hinanden, eller så indstiller jeg verden for at beskytte min mentalt helbred. Jeg håber, at jeg gennem heling kan gøre en forskel og forblive sund på samme tid.
4. At arbejde gennem traumer er svært, men også meget validerende. Selvom jeg ofte forlader, at mine terapiaftaler føler sig dræne og skrøbelige, forlader jeg også en følelse af validering. En stor del af min barndomstraume var gaslighting hvor mine forældre insisterede på, at jeg bare var for følsom, og hver gang jeg var forfærdet, og intet var virkelig galt. På grund af det tvivler jeg altid på mig selv, og jeg er ofte nødt til at acceptere, at aspekter af min barndom var traumatisk igen og igen, fordi min tvivl og frygt for mine forældre overbeviser mig igen og igen om, at det hele ligger i mit hoved. Så når jeg taler om alt dette med min terapeut, og hun forsikrer mig om, at det, jeg gik igennem, ikke burde have sket, og det er okay at være forstyrret over det, hjælper det virkelig.
5. Jeg fortjener at heles. Nogle dage bliver min traumehjerne meget høj, og alle disse andre grunde til heling føles dumme og meningsløse, og jeg føler mig også dum og meningsløs. I disse dage gør jeg mit bedste for forsigtigt at minde mig selv om, at disse aggressive følelser af selvhat er biproduktet af traumer, og jeg fortjener ikke at føle mig så forfærdelig over mig selv hele tiden. Nogle gange forsøger jeg fortsat at heles, simpelthen fordi jeg synes ked af den lille pige, jeg engang var, som følte sig så alene og så forkert og så ødelagt. Hun fortjener at vide, at hun altid var okay, at hun burde have været elsket for den hun var. Når jeg ikke kan udføre arbejdet for mig selv, prøver jeg at gøre det for hende.

Det er muligt at helbrede sig fra barndomstraume

Sagen ved barndomstraumer er, at det påvirker dit grundlæggende overbevisning om dig selv. Det ændrer dig i din kerne, hvilket betyder, at jeg undertiden føler, at jeg aldrig kan helbrede. Det føles som denne brokenness, som jeg føler er en del af den jeg er, og jeg ville ikke være i stand til at eksistere uden den. Men det er en løgn fortalt af mit traume. Sandheden er, heling er absolut mulig. Jeg kan erkende min smerte, komme til enighed med det og derefter lade det gå. Jeg har ikke været i stand til det endnu, men jeg tror, ​​jeg vil være i stand til det en dag.

Hvis du har oplevet barndomstraumer, hvorfor fortsætter du så med at helbrede, selv når det er svært? Lad os give nogle motivation for vores samfund og dele vores grunde til helbredelse i kommentarerne herunder.