Kropsacceptans er et mere realistisk mål end kropspositivitet

At overbevise mig selv om, at jeg føler mig klar, tilfreds, uhæmmet, selvsikker, fri og hjemme i min egen krop, lyder hele tiden fremragende i teorien, men jeg synes, det ikke altid fungerer i praksis. Af denne grund fastholder jeg, at accept af kroppen er et mere realistisk mål end krops positivitet. Selvfølgelig ville det være ideelt at stå foran et spejl og virkelig beundre kurverne og konturerne af min refleksion, men dette sker bare nogle gange - det er ikke et syn, jeg kan fremstille ud fra en ren forpligtelse til at rose min krop.

Jeg kan identificere når mantraet, ”Jeg er smuk. Jeg er stærk. Jeg elsker mig selv, ”ringer hul. Jeg tror ikke altid på disse ord, selvom de ruller ud af min tunge, og så har jeg det som en uærlig svindel. Så i stedet for at gentage denne sang til mig selv - vel vidende at det ofte er en løgn - har jeg bestemt, at kropsaccept er et mere realistisk mål end kropspositivitet. Dette kan virke modstridende, så lad mig nedbryde, hvad jeg mener.

Hvordan adskiller kropsacceptans sig fra kropspositivitet?

Kropspositivitet kræver, at jeg fejrer min størrelse og form til enhver pris, endda falske den, hvis jeg har brug for det. Krops accept accepterer, at jeg kan få øjeblikke af ubehag eller usikkerhed, og gør det muligt for mig at være nådig mod mig selv. Den første konstruktion synes efter min mening inauthentisk, mens den anden er mere ærlig og bæredygtig på lang sigt.

Med kropsaccept er der ikke noget pres for at undgå eller genopfriske mine følelser - jeg kan erkende den sandhed, at det nogle gange føles umulig at gøre elsker det, jeg ser i spejlet, men jeg kan også finde grunde til at vise denne krops venlighed og taknemmelighed. Fordi disse ikke er gensidigt eksklusive, når jeg støtter mig på udøvelsen af ​​kropsaccept, opdager jeg margin indeni mig for, at begge realiteter eksisterer på samme tid.

Sådan prioriteres kropsacceptance i forhold til kropspositivitet

For at øve kropsaccept på en måde, der er blid, men sand, fokuserer jeg på, hvad min krop kan opnå, ikke hvordan det er udseende. Dette mentale skift fra udseende til kompetence minder mig om at være taknemmelig for denne krop, der holder mig i live, uanset hvordan jeg har det overfladisk. Så her viser jeg hvordan jeg accepterer krop, når jeg taler med mig selv foran spejlet og oftere end ikke fungerer det - yderligere bekræftelse af, at kropsaccept er et mere realistisk mål end krop positivitet.

”Mine lår fortsætter med at skubbe mig fremad i disse dage, jeg spekulerer på, om jeg har styrken tilbage til at stå. Mine arme tillader mig at omfavne og forbinde med de mennesker, jeg elsker mest i denne verden. Min mave forvandler næringsstoffer til energi, så jeg har brændstof til at vandre bjerge ved solopgang eller lære yogaposer i soveværelset. Mit ansigt smiler til folk på gaden, griner uden absolut tilbageholdenhed og tilbringer timer i meningsfuld samtale. Jeg er taknemmelig for disse dele, og hvad hver enkelt af dem gør - sammen giver de mig mulighed for at fungere, at bevæge sig, at trække vejret, opleve, leve. ”

Hvordan har du det med kroppens accept mod kropspositivitet? Del dine tanker i kommentarafsnittet nedenfor.