At lade nogen med mental sygdom blive forstyrret

Det er vigtigt at vide, hvornår man skal lade nogen med en psykisk sygdom blive forstyrret. Udtrykket "Det er okay ikke at være okay" er almindelig blandt opmuntringerne fra det mentale sundhedsfællesskab; og med rette, da budskabet er mere end sandt og noget, som vi alle har brug for at realisere (Med mental sygdom er det okay at oprette din egen normal). Desværre ser udtrykket ud til at stoppe der, og "okay" betyder kun visse typer okay. Hvad jeg mener er, mens folk glade for at sige den frase og føle, at de mener det, er det ikke at være "okay" at lade nogen med en mental sygdom blive forstyrret.

At være forstyrret er en del af ikke at være okay, men i de fleste tilfælde er folk hurtige til at hoppe for at prøve at trøste nogen eller endda sige, at de skal prøve at smile deres tristhed eller vrede væk. Mit problem med det er, at vi nogle gange bare skal være ked af det. Forsøger at børste det af og undertrykke det (iført en maske af lykke) er utroligt usundt for os og kan være endnu mere skadeligt for vores mentale velvære end det middel, et smil kan kurere.

Hvorfor have en mental sygdom og være foruroliget over for andre

At se nogen med en mental sygdom, der er ked af det, skaber en ubehagelig situation. Meget af tiden kan vi ikke forstå, hvorfor nogen er ked af det, så der er to ruter, som vi tilsyneladende kan tage.

Den første ville være at være helt minimer problemet at prøve at løse situationen, som i sig selv er et enormt nej-nej, fordi det fuldstændigt ser bort fra, at mennesker har unikke oplevelser. Den anden mulighed er at forsøge at slippe af med forstyrrelsen ved at transplantere lykke eller en positivitet ovenpå, hvilket også har dets problemer.

At ignorere eller forsøge at eliminere en persons følelser af at blive forstyrret, gør ikke andet end at lukke nogle døre, som personen måske har åbnet for dig. At være ked af det - uanset om det er trist, vred eller bare generelt ubehageligt i vores følelser - er usædvanligt sårbar oplevelse, så at åbne op for nogen om disse følelser er det dobbelte af sårbarheden. Ved at fortælle nogen, at de ikke skal være forstyrrede, ikke har nogen grund til at blive forstyrrede eller ellers skulle prøve at se på den lyse side, kan bryde den følelse af tillid, som en person havde i dig, der fik dem til at åbne op i det første placere.

Sådan hjælper en med en mental sygdom, der føler sig foruroliget

• Spørg dem, hvordan du kan hjælpe. Vi har hver vores egne behov, og at vide, hvad disse er, kan virkelig hjælpe nogen.
• Hør efter. Hvis du er for travlt med at prøve at finde ud af, hvordan du løser situationen, lytter du ikke til hvad nogen har at sige (Effektive lyttefærdigheder).
• Lad personen med den mentale sygdom føle følelserne. At nægte følelser gør som sagt ikke noget produktivt. Vi er nødt til at føle det gode, det dårlige og alt det derimellem for at være sund. Bare lad personen ride det ud, hvis nødvendigt.
• Vær der for ham eller hende. Et simpelt kram kan gå langt, eller endda bare at sidde ved siden af ​​en person i fuld stilhed kan tilbyde trøst.

Ved hjælp af ovenstående anbefalinger kan du finde den bedste måde at vise din støtte på.

Andre indlæg, der kan hjælpe:

• Sådan hjælper du nogen med en mental sygdom
• Understøttelse af psykisk sygdom: bedste ting at sige
• Hvad man ikke skal sige til nogen med en mental sygdom

Du kan finde Laura på Twitter, Google+, Linkedin, Facebook og hendes blog; se også hendes bog, Projekt Dermatillomania: Historierne bag vores ar.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.