Ugens mentale sundhedsbevidsthed er vigtige for at bekæmpe stigma
Bevidsthedsuge for mental sundhed er kritisk. Den rene omtale af en bevidsthedsuge af enhver art kan allerede få dig til at stønne. Jeg ved, at jeg har hørt og set kommentarer fra folk, der klager over, hvordan der er en bevidsthedsuge for alt. Det kan være sandt, men de er en vigtig del af formidlingen af information og nedbrydning af stigmaer forbundet med uanset årsag de er til. For årsager som f.eks mental sygdom opmærksomhed, bevidsthedsuger er en særlig gripende måde at afmystificere, hvad psykiske sygdomme er og ikke er.
Ugens opmærksomhed om mental sundhed opmuntre alle til at tale
Jeg vil ikke lyve, en stor del af, hvorfor jeg skriver dette, er fordi det er kropsfokuseret gentagende adfærd (BFRB) opmærksomhedsuge (1. oktoberst til 7th). Mens jeg selv og mange andre i BFRB-samfundet deler information og vores historier om livet med excoriation (hud-picking) lidelse, trikotillomani, eller enhver anden BFRB med jævne mellemrum, giver uge med mental sundhedsbevidsthed os en chance for at gøre en koncentreret indsats.
Koncentreret indsats har en tendens til at få opmærksomhed, hvilket er et stort plus. Når vi del om psykiske sundhedsspørgsmål i spurts, meget af den tid, du kun støder på oplysningerne, hvis du leder efter dem eller ved et uheld. Selv hvis indlæg ikke går viralt, er det stadig sandsynligt, at flere mennesker ser mængden af indlæg, hvilket betyder, at mere og nøjagtig information kommer ud i verden, en vigtig del af at skære væk fra stigma (Stå op for mental sundhedskampagne).
Det skaber også en styrke i antallet af slags scenarier, hvor andre, der tidligere har været tavse om deres lidelser, kan komme frem. Det forundrer mig altid, hvor mange mennesker, der pludselig føler sig godt tilpas til at tage springet, da et stort antal andre gør det på én gang. Frygten for stigma er på en eller anden måde blevet mindre eller måske mere bærelig i løbet af uge med mental bevidsthed.
Jeg tror, det er en afspejling af, hvordan vi vil have, at tingene skal være i fremtiden. Vi vil gerne, at alle skal kunne tale om, hvad de gennemgår, uden at skulle bekymre sig om, hvilken slags negativ tilbageslag de vil få.
Ugens opmærksomhed om mental sundhed hjælper folk med at indse, at de ikke er alene
Selv hvis nogen ikke bruger en bevidsthedsuge som en konfessionel, er det en mulighed for at dele om hvad emnet er. Det åbner døren til samtale og skaber endda en ringvirkning af, at folk lærer om noget, de måske ikke har kendt før.
I tilfælde af BFRB'er svarer det ofte til nogen, der for første gang er klar over, at det, han går igennem, har et navn. Det kan igen hjælpe lette selvstigmaet at han måske kunne føle, fordi han kunne indse, at han ikke er en freak, men snarere nogen med en sygdom. Og hvis den delte information er godt klaret, giver den personen også ressourcer at vende sig til.
Mental sundhedsbevidsthed Uges samtaler viser, at vi stadig har brug for dem
Alt dette gælder for alle slags psykiske sygdomme og andre bevidsthedsuger. Så selvom det kan være irriterende eller overvældende for nogle at se dag efter dag, uge efter uge eller måned efter måned dedikeret til noget, betyder det bare, at vi stadig har så mange ting, vi har brug for at diskutere ærligt og præcist. Og en af de bedste måder at gøre det på er som et team med andre mennesker, der gennemgår det samme, fordi vi kan støtte og opmuntre hinanden.
Så hvis du er en af disse mennesker, der bliver irriteret af bevidsthedsuger, så prøv at huske, at vi bare er det forsøger at have disse samtaler, fordi vi føler, at der stadig er for mange misforståelser og for meget stigma der. Bedste case-scenarie er, at størstedelen af den generelle viden er nøjagtig og ikke-stigmatiserende, så vi behøver ikke at have disse samtaler mere. Men indtil den dag kommer, vil vi fortsætte med at tale og fortsætte med at være opmærksomme på mental sundhed uger.
Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.
