'Man Up' og mental sundhedsstigma

"Man up" er nogle af de mest uhjælpsomme, stigmatiserende råd, som en person kan give til en mand med mental sygdom. For nylig er Piers Morgan kommet under ild for at stille spørgsmålstegn ved en statistik, der siger, at to tredjedele af Storbritanniens befolkning har oplevet mental lidelse i deres levetid (Psykisk sundhedsstatistik og fakta). Problemet var ikke nødvendigvis, at han satte spørgsmålstegn ved statistikken, men hans erklæring om Storbritannien behov for at "mand op." Når dette anvendes på mental sygdom, "mand op" bare øget mental sundhed stigmatisering.

Mental sundhedsstigma og presset på mænd for at 'mand op'

Måske er jeg, som en kvinde, der skriver om dette, ikke så effektiv som om en mand var; dog har jeg set stigma, som mænd med mental sygdom står overfor. En af mine venner, der kæmper med depression, er bange for at virke svag og vil ikke søge behandling, og mange flere mænd, som jeg kender, ønsker overhovedet ikke at tale om mental sygdom på grund af det negative billede. Jeg er træt af at se mændene i mit liv og mænd generelt, lide lydløst, fordi de tror, ​​de vil blive emasculated, hvis de indrømmer at have og har brug for behandling for depression, angst eller anden mental sygdom.

Ifølge American Psychological Association er ni procent af mænd oplever depression og angst dagligt og er fire gange mere tilbøjelige end kvinder til at henvende sig til selvmord.¹

I vores samfund er det meningen, at mænd skal "have det sammen" - med andre ord være stærke, følelsesmæssigt stabile og i stand til at finde ud af tingene. Samfundet har dette image, at mænd skal være klipperne i vores liv, hvis kamp ikke generer dem, og de kan komme igennem ved bare at grine og bære det. Og når de ikke gør det, ser svaret ud til, at de er nødt til at "mand op".

'Manning Up' vil ikke kurere mental sygdom, men begrebet øger mental sundhedsstigma

Der er adskillige problemer med at fortælle mænd og drenge at "mand op" som en løsning på deres problemer med mental sundhed. For det første annullerer det deres kamp; to, det beskylder dem for deres problemer ved at antage, at de er for svage til at håndtere ting; og tre viser det fuldstændig uvidenhed som hvad mental sygdom er.

Psykisk sygdom, som jeg har sagt i mange af mine andre blogs, er ikke et spørgsmål om viljestyrke, og det er heller ikke et spørgsmål om styrke eller svaghed. Det har oprindelse i vores hjerner og har noget at gøre med kemikalier eller makeup af dem. Jeg føler, at det er en åbenlys og meget ødelagt ting at sige på dette tidspunkt, men mental sygdom er en sygdom, og vores hjerner kan også blive syge. Det er bare en kendsgerning, ikke en karakterfejl.

Sådan understøttes mænd, der har psykisk sygdom og ikke øger mental sundhedsstigma

Uanset om du er en kvinde eller mand, her er et par ting, du kan gøre for at hjælpe mænd, der kæmper med mental sygdom.

1. Skab et sikkert rum for dem at åbne op for deres mentale sygdom. At give dem en stigmafri zone og vise dem, at de kan stole på dig, er en god måde at hjælpe dem med at begynde at åbne op.
2. Giv dem blid opmuntring til at åbne op. At gå fra fuldstændig tavshed til at smide alt på bordet er ikke for alle, især når deres oplevelse er så stærkt stigmatiseret. Tving aldrig nogen til at forhindre deres sjæl lige fra flagermus, men i stedet, lad dem vide, at det er okay at gøre det i deres eget tempo, og at du vil være der for at lytte.
3. Hjælp dem med at finde ressourcer såsom supportgrupper eller behandlingsmuligheder. Fordi de skjuler deres mentale sundhedskampe så meget, ved de måske ikke engang, hvor de skal henvende sig (Sådan finder du mental sundhedsydelser i dit område).
4. Hvis du er i stand til det, kan du hjælpe dem med at forstå, hvad de går igennem, eller i det mindste fortælle dem, at du er villig til at lære med dem. At gå igennem og prøve at forstå mental sygdom alene er en skræmmende oplevelse; at have en der kan være der sammen med dig for det er utroligt nyttigt.

Kilder

1. American Psychological Association (2015). Efter tallene: Mænd og depression. Hentet 13. maj 2017 fra http://www.apa.org/

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.