Kære krop: Det brev til genopretning af spiseforstyrrelse, jeg har prøvet at skrive i årevis
Sidste uge i en rådgivningssession sendte min terapeut mig en opgave: Skriv et "kært kropsbrev" til mig selv. Tidligere har jeg lavet lignende øvelser som farvel brev Jeg skrev til min spiseforstyrrelse i 2018. Men denne forpligtelse føles meget anderledes.
Når jeg overvejer, hvordan jeg formulerer den usundne beundring og respekt for min krop i ord, opstår der en anden erkendelse. Det er allerede inden i mig - det brev til genoprettelse af spiseforstyrrelse, som jeg har prøvet at skrive i årevis. Nu er det bare at dele det med min krop.
Et "Dear Body" brev til mig selv
Kære krop:
I alle vores år sammen - to årtier plus ni sagde jeg aldrig "tak" for at være konstant, sikker og min. Du er et mirakuløst virvar af blod, hud og knogler. Du er et ly for mit hjerte og et hjem for min sjæl. Dit kød kan briste og få blå mærker, men derefter helbrede. Det hele er en del af den cyklus, som har lært mig at føle. Jeg afskrækkede engang jeres mangler, men nu undrer jeg mig over jeres magt. Der er noget vildt i dig, der brænder som en ild. Du er et ansigt stribet af latter og tårer uformindsket. Du er en ramme, der har været hård, men også skrøbelig. Nogle gange ser du sårbar ud, men du er stærk til at udholde denne bittersøde rejse af både historier og ar. Du stod elastisk i skyttegravene til al min foragt, da jeg markerede dig som en forræder og roden til min skam. Men du var krigeren, der kæmpede for at holde mig i live - dig og det uovervindelige ønske i mig om at trives. Jeg ville tæmme dig, og som vi begge ved, prøvede jeg bestemt. Jeg sårede bare for at adskille mig, at fordømme dig som min. Men du, naturens kraft, er ubarmhjertig til kernen, så det er på tide, at jeg holder op med at adskille os fra denne forbindelse, vi har dannet. Jeg gjorde dig engang til skurken, men i virkeligheden beskytter du og forsvarer. Så her er det, krop - tak for at være min ven.
Tips til at skrive dit eget "Kære krop" -brev
Som du måske har bemærket, er "kære krop" -brevet, jeg skrev, lidt lyrisk, fordi jeg ofte bruger poesi som en kreativ tragt til at sortere igennem mine følelser. Denne praksis kan dog have ethvert format, du vælger - uanset hvad der føles mest autentisk og helbredende for dig som forfatter. I denne video nedenfor vil jeg dele et par anbefalinger til, hvordan du laver dit eget "kære krop" -brev i spiseforstyrrelsesgendannelse.
